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小 编 导 读 最近大家长时间宅在家里，运动明显减少，身体里的胃肠活动也会随之减弱，不少人可能会出现各种排便困难的情况。今天，小编就教大家如何通过在家刮痧来促进排便。不用担心没有专业工具，刮痧板可以用光滑的梳子背或者瓷勺代替，刮痧油可以用润肤油代替。一起学起来吧！ 便秘是指大便秘结，排便周期或时间延长，或虽有便意但排便困难的病证，可见于多种急、慢性疾病中。临床上以排便困难为主症，或2日以上至1周左右大便1次，粪质干硬，排出困难；或虽然每日大便1次，但粪质干燥坚硬，排出困难；或粪质并不干硬，也有便意但排出困难。常伴有腹胀、腹痛、头晕、便血等症状。 西医学的功能性便秘、肠易激综合征、直肠及肛门疾病所致便秘、药物性便秘、内分泌及代谢性疾病的便秘，以及肌力减退所致的便秘等，均可归属本病范畴进行辨证施治。 病因病机  便秘多由素体阳盛，或过食醇酒厚味，胃热炽盛，下传大肠，燔灼津液，大肠热盛，燥屎内结形成，肠道干涩失润，粪质干燥，难于排出而成；若忧愁思虑，脾伤气结，或抑郁恼怒，肝气郁滞，或久坐少动，气滞不行，腑气不能畅通，也可导致便秘；或久病产后，正气未复，或劳倦内伤，年老体弱，气虚则大肠传导无力，血虚则大肠不荣，阴亏则大肠干涩则便下困难；若年高体弱，肾阳不足，大肠失于温煦，传送无力，也可致大便不通。 便秘病位在大肠，并与脾、胃、肺、肝、肾密切相关。基本病机是或由邪滞大肠，腑气闭塞不通，或由肠失温润，推动无力，导致大肠传导功能失常。 辨证分型 对于便秘患者，应根据临床表现注意辨别虚实。 一般大便燥结干硬，数日不通，脘腹胀满，腹痛拒按者为实。兼见面赤身热，或日晡潮热，时欲饮冷，口臭，口舌生疮，小便短赤，苔黄厚腻或焦黄起芒刺，脉沉实或滑数，为热盛；兼见欲便不得，腹胀疼痛，嗳气频作，胸脘痞满，胁肋作胀，纳食减少，苔薄腻，脉弦，为气滞。 一般大便燥结或并不干硬，但临厕努挣，排便困难，腹无胀痛者为虚。兼见面白神疲或面色青黑，汗出气短，便后疲乏，喜热畏寒，小便清长，舌淡苔白润，脉沉迟，为阳气虚；兼见大便干结如羊屎状，面色无华，咽干津少，形体消瘦，心悸耳鸣，舌淡或舌红少津，脉细弱或细数无力，为阴血虚。 刮痧治疗  治法：通调腑气，行滞通便。取足太阳经、足阳明经及任脉，以泻刮为主。 处方与操作：泻刮足太阳膀胱经第1侧线肝俞穴至小肠俞穴的循行线，要求出痧；采用按法按压大肠俞穴；采用叩击法对出痧之处进行叩击；泻刮任脉中脘穴至关元穴的循行线，注意避开肚脐，不必强求出痧；泻刮足阳明胃经梁门穴至天枢穴的循行线，皮肤发红为度；角揉天枢、腹结穴；角推手少阳三焦经四渎穴至阳池穴的循行线，皮肤发红为度；角揉支沟穴；角推足阳明胃经足三里穴至下巨虚穴的循行线，皮肤发红为度。 热盛者，加角揉合谷、曲池穴；气滞者，加角揉气海穴、角推太冲穴。 方义：泻刮膀胱经第1侧线肝俞至小肠俞段、任脉中脘至关元段、胃经梁门至天枢段可通调脏腑，行滞通便；角揉天枢、腹结，可健脾和胃，助大肠传导；泻刮三焦经四渎至阳池段、角揉支沟，可调理三焦气机以通腑气；刮拭胃经足三里至下巨虚段，可通调胃肠气机。配合谷、曲池清泻腑热，配气海、太冲疏调气机。 治法：补益气血，调补阴阳，调腑通便。取足太阳经、足阳明经及任脉，以补刮为主。 处方与操作：补刮足太阳膀胱经第1侧线肾俞穴至小肠俞穴的循行线，不必强求出痧；角揉大肠俞；采用擦法横向快速摩擦八髎穴区，使之产生热量并向深部渗透至小腹；采用摩法对腰骶部刮拭之处进行旋摩；补刮任脉脐下至关元穴的循行线，不必强求出痧，皮肤发红为度；角揉天枢、腹结、支沟等穴；角推或补刮足阳明胃经足三里穴至下巨虚穴的循行线，皮肤微红为度。 阳气虚者，加角揉脾俞、关元、足三里等穴；阴血虚者，加角揉三阴交、太溪穴。  方义：补剖膀胱经第1侧线肾俞至小肠俞段、角揉大肠俞、摩擦八髎穴区、旋摩腰骶部刮拭之处、补刮任脉脐下至关元段，可调理脏腑，补虚通便；角揉天枢、腹结、支沟，可健脾和胃，调理三焦气机，助大肠传导；角推或补刮胃经足三里至下巨虚段，可调理胃肠。配脾俞、关元、足三里益气温阳；配三阴交、太溪养阴养血。 注意事项 1.刮痧疗法对单纯性便秘疗效较好，即时通便效果尤为明显。但便秘严重者大便特别干结难出时，可在医生指导下配合外用开塞露等润滑药物，以免造成肛裂，加重痔疮出血。 2.患者应养成定时排便的习惯。 3.饮食以清淡易消化为原则，多食蔬菜、水果，适当配合粗粮，切忌暴饮暴食、饥饱无常或嗜醇酒辛辣之品。 4.刮痧后必须饮用400～500毫升淡盐水，以促进排便。 5.适当进行体育锻炼，多做蹲起及仰卧起坐等动作。 6.便秘应间隔4～5日刮痧1次，连续4次为1个疗程，休息2周后再开始第2个疗程，应坚持治疗2～3个疗程，以免复发。 |
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