  向内生长， 才是一个人最了不起的能力    能让我们变得更强韧，甚至能在动荡的环境中获益的，并不是过往从未受过伤害，反而是在平时经常面对小的挫折和波动。 那些我们平时接受的打击，都会成为我们的一部分，从而，让我们在面对未来的突发状况时，获得别人没有的“免疫力”。 1 世界知名游泳运动员菲尔普斯的教练，就特别擅长用“挫折练习”，来提高菲尔普斯的成绩。 平时练习时，教练经常会时不时制造一些“意外”，来干扰菲尔普斯，比如，泳池突然停电、泳镜突然坏掉。 而这种家常便饭式的突发状况，锻炼了菲尔普斯超强的抗干扰能力，以及面对意外事件的良好心态。 果然，有一次比赛时，菲尔普斯的泳镜进了水，但他丝毫没有受到干扰，仍然打破了世界纪录。 人生的路，很长，我们无法逃避伤害，更不能控制意外，唯一能做的，只有对挫折加以利用，使之转化为自己的“免疫力”。  2 人生之中，开心有两种形式，一种是消费型开心，这是感官上的，消费资源的开心，这类开心，对人生并没有多少实际意义。 而真正能让一个人突破瓶颈，产生持久满足的，是创造型开心。 在知名心理学家米哈里·契克森米哈赖的著作《心流》中，作者也提到了同样的观点。 作者指出，闲暇，并不一定等于乐趣。 很多人都有这样的感受，放假在家，想着自己累了一周，需要彻底放松。 于是，无所事事地躺在沙发上一整天，不停地刷剧打游戏看电影，但晚上上床后，却感觉身心俱疲，一天下来，不但没有更开心，反而比上班还累。 米哈里在书中指出，之所以我们会产生这样的感觉，正是因为在看电视、打游戏这些活动中，我们无法产生心流。 并不是所有的闲暇时光，就一定能够换来乐趣。 如果我们能够全神贯注，感受到自身技能与任务的完美配合，以及自己潜能的不断提升，对在做的事产生了掌控感，那么，这时的心流体验，是看电视时的4倍。  3 而与传统观念不同，是否能产生心流，并不取决于我们在做的工作是否一定是有趣的，而更在于，我们是否有一种能够“自得其乐的性格”。 真正能让人们产生持续乐趣的，是创造的快感，是人们感受到自己心灵的成长的时刻，这样的乐趣，需要我们投入精力，耗费能量和注意力。 我们常说，社会太浮躁，世界变化太快，仿佛我们除了被快速翻滚的时代洪流推着走，就没有任何办法似的。 但很多时候，我们都忘了停下来想一想，我们自己，是不是也是推动这股浮躁浪潮的成员之一呢？  本期嘉宾：代代 中央广播电视总台文艺之声主持人。个人微信平台“代你朗读”（ID：dainilangdu）在电波中，用有温度的声音和你喜爱的明星一起做朗读者。 来源：小欧姐微职场（ID：xiaooujiewzc） |
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