有多少脾虚，是因为肝郁？

脾虚，你问过肝吗？

肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。

当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。

所以说，肝和脾相克又相依。

当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。

这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它：「肝郁脾虚」

理论上来说，出现「肝郁脾虚」，问题既可能出在肝身上，也可能出在脾身上。

如果一个人过分地胡吃海喝，或者超负荷劳动累坏了身体，会由脾失健运、湿雍木郁而导致肝失疏泄。

但实际上，大多数情况下都是肝在拖累脾。

很多与脾相关的饮食、肌肉、二便问题，真正得以解决是通过“围魏救赵”的方法：去找肝。

因为肝郁一定影响脾。肝受邪气，又常常传给它最容易欺负的“人”——脾。

所以中医上的一句大白话：调脾不调肝，等于瞎胡干！（这句话果然够白的……）

那么，肝气为什么会郁呢？

说到这个，我们不由得长叹一声：还不是因为压力大、心情差、生闷气嘛。

用中医术语来讲就是「情志不遂，郁怒伤肝」，想要的得不到，敢怒又不敢言。

在这个大的时代背景下，我们不太容易随时开心，每天好像都有各种事情，工作上的，生活上的，还有替别人操心的。尤其是职场上的人，有时还要压抑自己，导致肝郁脾虚。

这个原因不会平白消失，它会继续存在。但我们能否通过一些中医的方法来调节呢？

能否通过身体的、物质的方法来带动精神走出肝郁脾虚的怪圈呢？

如何判别肝郁脾虚？

✦肝郁脾虚的典型舌象✦

先看下是不是真的肝郁脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是看舌象。

①舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。

②舌头尖，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。

✦肝郁脾虚的症状✦

肝郁脾虚的症状

主症

①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；②情绪焦虑或精神抑郁；③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

次症

两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦。

△主症①②③中只要有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚。一般也会有次症相随。

✦肝郁脾虚、肠胃不和、胃肠气滞区别✦

△前两者是肝气郁结，表现出胸胁胀满疼痛、情志抑郁或烦躁等症状。

△肝郁脾虚证兼脾失健运，常有食少、腹胀、便溏等症；肝胃不和证兼胃失和降，常有胃脘胀痛、嗳气、呃逆等问题。

△如果是胃肠气滞，则肝气郁结的症状不明显，只有胃肠气机郁滞的症状，以脘腹胀痛走窜、嗳气、肠鸣、矢气等为主要表现。

✦ 辨证施治 ✦

脾为后天之本，气血生化之源，主肌肉、四肢，主运化水谷精微及水湿，饮食不节或思虑过度损伤脾胃，脾失健运，则气血生化乏源，清阳不升、浊阴不降，四肢肌肉失养，故见四肢酸痛无力、头晕头痛、食欲不振等。肝主筋、主情志、主疏泄，为罢极之本，情志不畅、所欲不得、心理压力过大都可致肝气郁滞，疏泄失职，五脏气机失常，变证纷出；反之，肝气郁滞又会加重情志不畅，继而导致脾失健运。

中医通过辨证论治，找到病因，从整体观念出发，通过疏通经络、调和阴阳、调理脏腑、调补气血，调动人体潜在的调节功能，达到消除疲劳、减轻症状、调整睡眠、改善认知等目的。