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来自: 昵称60974699 > 《炼功一》
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单足站立单练
单足站立单练。单足站立单练(转帖)另一足则以脚尖点地,以稳定自己的立身中正、单足站立之基本姿势,达到承受身体重心的单足的足掌的自我感觉完全平稳,不歪不斜。否则,自身身体的重心,就不能完整...
习练太极拳第二季之六:“先有好脚,才有好拳”—太极步常练不缀
习练太极拳第二季之六:“先有好脚,才有好拳”—太极步常练不缀。《“先有好脚,才有好拳”——太极步必须常练不辍》可见太极步在太极...
四十八式太极拳分解动作详解
(收脚握拳,搬拳出脚)1、撇脚转腰分手;收脚以后脚前掌点在支撑脚的内侧或脚后侧,两脚前后左右要有一拳的距离。四四、转身摆莲:脚掌落...
太极走步九要
作者:陶一中 文章来源:太极网-中华武术 ----------------------------------------------------------------------------------------------------拳论讲,太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于腰,...
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要想练习太极拳,就必须认识身体的部位,以裆为中心,腰以上胸、肩、头为上半身;一、腰胯应分离,胯动腰不动,腰动胯不动。在形状上,...
何轶群《太极求真录》[第十八篇]太极拳的横跨步法
何轶群《太极求真录》[第十八篇]太极拳的横跨步法。太极拳的横跨步,只有"云手"一式。《杨式太极》一书中释"云手"要点曰:"不论是虚实交替,一曲一伸,跨步收步,都要求平平...
练习陈氏太极拳对周身各部有哪些要求?
练习陈氏太极拳对周身各部有哪些要求?陈氏太极拳对腰部的要求是:腰劲向下塌。陈氏太极拳对腹部的要求是要“合”。实际上,腹部肌肉随着中气出入丹田有张有驰,两者并不矛盾,是“中气存于中,虚灵含...
《身体各部之名称与功用》
《身体各部之名称与功用》《身体各部之名称与功用》---吴图南2010-07-14 20:30:29 来源:中华武术网 浏览:1794次 摘自——《吴图南太极拳精髓》。或一腿前伸,一腿下坐(为桩步)。如左(或右)腿前进...
四十八式太极拳拳谱
动作的转换,先把脚收回来,脚尖点地,然后上步的时候两手交搭,平圆运转,划一个平云,轮臂拍脚,盖步摆掌,上步转腰,弓步贯拳,扣脚、转身、穿掌,上步轮摆,拍脚,盖步,出脚、摆掌、握拳,贯拳、...
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