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免疫力是人体自身的一种防御系统，是能够识别和阻挡外界病菌对我们身体的侵入，从而保证人体健康的一种机制。人体与病魔斗争的过程，其实就是免疫系统与病毒抗争的过程，免疫力低下会给各种疾病入侵我们身体的机会。 现在很多的青年人出现精神差、身体弱、食欲低、睡眠差等表现，生病、吃药、打针、输液成了家常便饭，其实这就是免疫力下降造成的。所以我们平时要加强锻炼提高免疫力，除此之外，还可以通过穴位艾灸来提高我们的免疫力。 使用艾灸疗法提高身体免疫力，主要通过对症以下几个穴位：关元穴、大椎穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴和中脘穴。下面给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。 1关元穴 关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。 2大椎穴 大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属督脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。 3足三里穴 足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。 4三阴交穴 三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。也就是足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。（在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约 四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。三阴交穴归属足太阴脾经。艾灸此穴有保养子宫和卵巢、缓解月经失调、痛经、不孕等作用。 5涌泉穴 涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。涌泉穴归属足少阴肾经，艾灸此穴有缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠等作用功效。 6中脘穴 中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。中脘穴属于“任脉穴”，艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。 另外，还有一个专门针对儿童的穴位：身柱穴，该穴对孩子的保健具有重要的作用，自古就有小儿每日灸身柱、天枢可保无病的记载。孩子们身体素质低、气血和脾胃薄弱，肾气不足等原因，造成对疾病的抵抗力较差。特别是肺、脾、肾等部位弱，容易引起孩子们感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等状况。所以艾灸身柱穴作为儿童保健要穴，简单易行，没有任何副作用，绿色安全既能防病治病，又能提高小儿免疫功能。 |
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