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每日关注一个穴位:涌泉穴,厥寒厥热涌泉清。

 滚滚车轮y 2016-11-08

有没有朋友经常感觉到自身精力减弱,倦怠疲惫甚至怕冷,冬天的时候手脚冰凉?有没有朋友经常头晕目眩,晕车,健忘,脚心发热等等?试试涌泉穴,只要坚持就会有立竿见影的效果。

涌泉穴是在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部,是足少阴肾经的首个穴位。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

每日关注一个穴位:涌泉穴,厥寒厥热涌泉清。

利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多,最常用的可以分为三类:一是用药物烘烤、熏洗;二是用艾灸、膏贴;三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。推搓涌泉穴俗称“搓脚心”,它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。推搓涌泉穴能防治各种疾病,尤其是精力减弱,倦怠疲惫,头晕目眩,晕车,健忘,脚心发热以及老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等等病效果较明显。

泡脚。每天睡前用热水泡脚15~30分钟,同样能刺激到涌泉穴。热水以自己能适应为度,长期坚持可以缓解怕冷,手脚冰凉等症状。

艾灸。用艾条灸涌泉穴,每日一次,涌泉穴有热感上行为度,可以促进全身气血运行,对人体的寒、热起到双向调节的作用,增强自身免疫能力。

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