|
很多朋友都经常有失眠的烦恼，夜不能寐真是一件非常痛苦的事情，有个朋友告诉我，每次她失眠时听见旁边老公的呼噜声都感觉特别生气，你别不信，对于失眠的人来说，心情真的是很急的。医生不会告诉你的“天然安眠药”，隔三差五吃，睡的香，精神好。这种天然安眠药就是菠菜，很多人都知道菠菜可以补血，殊不知，菠菜还有促睡眠的作用呢，平时我们吃菠菜就是把菠菜炒一炒吃，今天小编来教大家一种创新的吃法，做成菠菜手擀面，颜值高，味道好。 菠菜鸡蛋推面  byjian短义 配料： 面粉300克，菠菜100克，菠菜100克，鸡蛋110克，火腿60克，w 5克，盐3克，芝麻芝麻油5毫升，食用油10毫升 烹饪步骤： 1。首先准备制作这个小麦面所需的材料:菠菜鸡蛋面为什么要准备两个菠菜？因为将柔软的菠菜放到面条汤里，觉得味道新鲜柔软。大菠菜在汁液和面粉里有更多的膳食纤维，面粉也有更多的筋。  2。菠菜的根也营养丰富，可以原封不动。菠菜摘落叶茎，用清水洗净，菠菜在水里焯一下准备，大菠菜榨出汁液后倒入面团中和面。  3。不加水，而是把菠菜汁和面粉混合在一起，推面团就变成了绿色的面团。  4。面团醒了几分钟，就开始卷面条；书桌小的话，把大面团分成小块，分成小麦，然后分成小麦。  5。不要忘记用小麦把面团推到薄而均匀的面片里，同时放入干面团。  6。和平吃的面条推到几乎相同厚度的时候，把面片按“反正”顺序折叠起来，用刀切到想要的宽度，称之为宽面片，称之为细面条。  7。翻两次切好的面条是为了防止粘连，或者把面条里过多的面粉拿出来。  8。滚面条后开始准备烹饪。把西红柿洗干净后，划十字花刀，放进沸水中去皮。  9。西红柿在开水中焯了2分钟，容易脱落。  10。西红柿去皮切片，火腿切片，小葱切片，鸡蛋放入碗中搅拌均匀。  11。把热锅放到锅里，倒入食用油加热，锅里的鸡蛋液热炒。 12。炒鸡蛋后，用底油将火腿烤成两面金黄色的脆状态，放入多馀的。 13。加点食用油，加热后放入葱。 14。洋葱放入切好的西红柿炒。 15。西红柿炒调味汁准备煮面。 16。火灾是煮沸后放入手动面，用筷子舀面条，防止粘连。 17。面团薄，容易熟透后，可以在面条锅里放入柔软的菠菜和火腿鸡蛋。 18。将柔软的菠菜煮沸后放入盐，调味后放入少许芝麻油，味道会更好。 19。香气扑鼻的热汤手推一下，怕来一碗吗？ |
|
|
