山楂、山药靠边站！消食健脾，它才是真正的高手，天天吃都没问题

孩子积食，相信很多家长对这个词都不陌生，尤其是现在春节过后，很多家长发现，孩子出现发烧、咳嗽，抵抗力变差，口臭，磨牙，睡觉翻来覆去的情况，这都是暗示孩子脾胃虚弱、积食了。

为什么会这样呢？由于春节期间，大鱼大肉，各种美食吃的满嘴流油，孩子不懂节制，吃得过多，过饱，食物得不到消化，造成积食，长期下去会损伤脾胃，造成脾胃虚弱。

中医认为“脾胃乃后天之本”，脾胃如果不佳，营养吸收就会变差，人体的抵抗力也会有所下降。

家长要学会如何判断孩子积食，积食有6大信号：

1、积食和内热舌苔不正常(白厚、黄厚、地图舌、红舌、舌尖红两侧红)

2、鼻梁有青筋，下眼袋肿大

3、脸色发黄，没有光泽

4、睡觉流口水

5、积食便秘(大便又粗又硬，如为羊屎蛋样说明更加严重）

6、挑食与厌食

有以上症状之一，说明孩子积食了，这个时候帮助孩子消积食，调脾胃的最佳时期。

都知道山楂可以消食，山药可以健脾，所以很多家长平常发现孩子积食的时候，就直接给孩子吃山楂片，山楂水或者整个山楂。中医认为：山楂只消不补。育儿专家：山楂并不适合每个小孩，脾胃虚弱的孩子就不能吃山楂消食，真正消食健脾的高手是它-沙棘果菌粉。

沙棘果菌粉含有可消食的鸡内金、沙棘，可调理脾胃、维持正常肠道菌群的益生菌。孩子积食喝它，不仅能消积食，还能调理好孩子的脾胃，孩子脾胃好了，吃饭香身体棒。

除此之外，家长要牢记，孩子积食多与喂养不当有关。所以，在日常饮食上，家长应注意饮食均衡，孩子在爱吃的食物也要控制量。一旦孩子积食，饮食就要以清淡流食为主。先帮孩子消食，调理好脾胃，否则孩子长期积食，容易造成厌食、免疫力低下，影响身体发育。