要说女人每天必挂在嘴边的两个字,那一定是:减肥。 可减肥的那么多,瘦下来的却真心没有几个。 因为我们几乎都在这3个减肥大坑中踩来踩去: 坚持不下去:不吃不喝挨饿10天瘦下了2斤,一顿火锅就全回来了; 一减就反弹:跑步、跳操、蔬菜汁,一旦停下来,体重立马升上去; 减了也没用:咬着牙拔罐针灸、吃减肥药,却瘦成了平胸扁臀的皮包骨,松松垮垮,一点也不美; ...... 10个减肥9个弹,真不知道减肥的女人上辈子到底犯了什么错? 哪个女人不想变身细腰翘臀大长腿呢?可是为什么总是做不到? 很简单。 我想告诉你:没有哪个漂亮的身材是纯减肥减出来的,减肥不应该是女人一生的事业,变美才是! 减肥,真的可以又美又瘦! 闺蜜“晓雨”是典型的上班族,因为长期久坐不动,肚子上的游泳圈大老远就看的一清二楚。 30岁前,晓雨一直靠节食减肥:“早午饭一片绿,能不吃就不吃,即使戒了糖盐油腻,最多也只是维持现状。” 但嘴能忍得了,身体却不行。 30岁后,晓雨节食越来越不管用,稍微敞开点胃口,一“张嘴”就胖了。 眼看着肚子上的赘肉越来越多,牛仔裤越勒越紧......晓雨着急起来: 她开始变本加厉的节食、绕着小区狂跑、甚至还偷偷吃减肥药、针灸拔罐......每天满怀期待的上秤,可斤数就是纹丝不动。 胖,成了她一年的心病。 每次逛街,晓雨看到喜欢的衣服都摸来摸去不敢买:“唉,等瘦下来再说吧。” 甚至,她明显感觉到:“老公在街上都不主动拉我手了!” 直到一天,老公不经意间的一句话,彻底刺痛了晓雨:“这辈子估计就这样了,瞎折腾什么?” 胖了减、减了胖,脸上毫无血色......努力了这么久,却竹篮打水,晓雨终于崩不住了。 同样是女人,我太明白这个世界对于“胖子”的恶意了! “真是个傻姑娘,你看你现在的状态,即使减下来又有什么用啊!瘦不是你的终极目标,美才是!” 要想瘦,单纯的节食、高强度运动一点用都没有。 搞定脂肪之前,必须先让“肌肉听话”!我用三步调整她的饮食、运动习惯,晓雨就像捡到宝一样,马上一丝不苟的执行,不仅瘦了下来,而且没有反弹。 瘦子的世界,真的不一样! 我是众多明星大咖的“减肥闺蜜” 却曾多次因节食晕倒 看到这,你一定好奇我是谁。 我叫李霄雪,是一名国际超模。 很多一线的明星大咖都是我的“减肥闺蜜”,接受我的科学减肥指导。 在很多人眼里,超模就应该瘦,减肥对我们来说轻而易举。 发自内心的说:身为超模,我们瘦起来,真的比常人“艰难”1000倍。 因为我在减肥的15年中,走了10年的弯路。 在国内模特圈小有名气后,我决定赴纽约打拼。一下飞机,我就彻底傻眼了,这里的女孩子保持身材近乎残忍: 为了不让感官“饿”,只把食物放在鼻子面前闻闻味道;更有甚者,嚼完直接吐出来...... 而这些,只为了穿进去紧到难以呼吸的“高定”礼服,在T台中亮相短暂的十几秒。 在这里,不瘦,意味着淘汰。 为了登台,为了穿上世界顶级设计师设计的服装,我开始玩命节食、减肥药、高温瑜伽、保鲜膜裹腿跑步......无所不用其极。 然后,噩梦就这样发生了: 我成了病态瘦:开始出现月经紊乱、身体浮肿,看起来毫无美感; 我的事业也出现了瓶颈:因为低血糖、营养不良,我在后台突然晕倒,把工作人员吓一跳! 那段时间,我不敢照镜子,整个人就像泡了水的纸片,皱皱巴巴,一点精气神都没有,双眼藏着无尽的疲惫...... 再继续下去,肉没了、美没了、命也快没了。 一边是医生对我的警告:药好吃还是饭好吃?别说当模特,你连T台都走不下来; 一边是父母对我的最后通缉:再这样就别干了,收拾东西回家! 痛定思痛,我暗下决心要改变减肥的方式: “我就不信了,世界上就没有又瘦又美又健康的减肥方法吗?” 我开始咨询我认识的减肥专家、和圈子里的朋友打听怎么瘦身、偷偷观察状态好的顶级模特的日常生活习惯...... 仔细一问才知道,原来,她们根本就不节食! 我们的身体很“聪明”,节食不仅会放缓新陈代谢,还大大的伤害身体,一旦多吃一点,饥饿已久的身体就会疯狂吸收。 这样下去不反弹才怪! 她们之所以又瘦又美,就一个秘诀——让肌肉听话。 “唤醒”肌肉:你不必节食,而是用食物促进代谢,燃烧脂肪; “用对”肌肉:你不用苦练局部,只要矫正日常的肢体动作; “塑造”肌肉:你不需要强运动,只要找准发力点; 我开始逐步练习,将每天的心得都记录下来,不到3周的时间,线条逐渐明朗、体态也变得轻盈、皮肤更紧致不说,身体状态也恢复过来。 你付出的努力,“秤”会告诉你的。 当你又瘦又美的时候,你会发现人生就像开挂了一样: 我接到了越来越多的大秀邀约,在Chanel、Dior、Gucci等一线品牌的国际舞台上,展示中国模特的风采! 作为瘦身塑形的教练,我还受邀参加《天天向上》、《美丽俏佳人》、《我是大医生》、《健身圈》等综艺节目......向大家分享国际前沿的美瘦经验! 女人最高级的“炫富”,莫过于年龄成迷、身材无敌。 当你“美瘦美瘦”的时候,全世界都会对你和颜悦色! 我帮助很多人成功减肥, 实实在在的又美又瘦! 在减肥这条路上,真的只有女人才最懂女人! 在承受节食带来的惨痛代价后,我更加明白,女人怎样轻松减肥,又该如何科学变美! 很多人都谈“减”色变:“没时间、没精力、坚持不下去......” 但是,这都不是理由,因为减肥真的不需要毅力、不用饿肚子,只要掌握正确的方法,吃饱睡好会减的更好! 减肥只是工具,变美才是终极目标! 这几年,我切切实实的看到他们的曲线逐渐明晰,穿上漂亮的衣服,更加健康、从容、有自信! 2、3月不减肥,5、6、7月徒伤悲 在减肥这件事上,你既可以看上去很美,也可以站上去很轻。 正因为我太知道减肥的痛,所以很想帮你用轻松、健康的方式,科学减肥!让你的体重降下去,颜值升上来! 如果你也想减脂、塑形、体态一步到位,告别复胖烦恼,那么强烈建议你参加我开设的《国际超模的极简瘦身课》! 如果你: 想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿 想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾 想拥有小蛮腰、天鹅颈、蜜桃臀 如果你是: 上班一族,全职太太,不想去健身房, 想找到科学的减肥法 15堂精美视频课+15份超模私教食谱 3堂音频辅助课 可反复收听,随时学习实践 减脂、塑形、体态一体化健身课 仅需 99 元! 👇扫描识别下图二维码,订阅学习 扫描上图二维码,点击课程右上角「邀请好友」生成邀请卡,邀请好友还可「赚佣金」 我的减肥课,有什么不一样? ↓↓↓ 一站式瘦身革命,可随时实践 15堂视频课+3堂音频课:课程已经全部更新完毕。 减脂、塑形、体态——又瘦又美 一、极简、健康的减肥体系 极简:不用去健身房、瑜伽馆,在家就能练;厨房、卧室、客厅都是你伸展腰肢绝妙去处; 不需要跑步机等专业器械,一块毛巾、一瓶矿泉水就是你的减肥利器。 健康:不用节食、打针、吃药,更不用拔罐针灸,让你吃饱、睡好、轻松瘦身。 二、运动饮食一体瘦身 每节课后精心搭配的私教餐单,和讲解“吃瘦”科学原理的音频课,让你米饭和肉都能吃,三餐不饿肚子,也依然会瘦! 牛肉、鱼肉、米饭全可以吃,不限定任何食物,完全照顾你的胃,减掉身上的肉! 三、国际一线的体态养成法,帮你打造超模身材 以运动康复学为支撑的动作设计,改善头前倾、高低肩、含胸驼背、骨盆前倾,打造超模般的优雅体态。 课程5大板块分步进行——全身激活、初步燃脂、火速燃脂、雕塑全身、超模体态——带你从激活全身、恢复体能开始,减脂塑形双管齐下! ❤️如果你有如下情况,请谨慎下单❤️ 1、老年人(年龄大于65岁)、在怀孕期间的孕妇、残疾人 2、患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病,以及其他新陈代谢疾病的人群 3、患有骨科伤病且尚未痊愈的人群 4、其他医嘱建议不适合运动的人群 如果你: 想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿 想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾 想拥有小蛮腰、天鹅颈、蜜桃臀 如果你是: 上班一族,全职太太,不想去健身房 找到科学的减肥法 |
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