|
肠道也是最大的排毒器官，也是最强的免疫系统。 同时，肠道也被称为是“人体的保护伞”。 而近些年肠癌的发病率逐渐上升，每年有近20万人确诊为肠癌。 病从口入，肠癌与“吃”脱不了干系。 26岁的小李躺在病床上，一个大男孩哭得像几岁的孩子一样。 小李说现在他生不如死，家里也没有多少钱，想要放弃治疗。 小李妈妈抱着小李不停的安慰着他，看着小李骨瘦如柴的，医生也无能为力。 在这个年轻的男孩身上到底发生了什么？ 原来小李是个小胖子，也是个实打实的吃货，可是在一年前，小李总是感觉没有胃口。 经常的不想吃饭，肚子也很不舒服，小李也想着不吃饭正好当减肥了。 也没有看医生，这样差不多有半年的时间，可是后来小李真的瘦了。 就在短短的一周的时间里，小李瘦了有20斤，腹痛也越来越厉害。 小李这才有些担心，小李每天都没有力气，影响正常的生活。 小李就上网查了一下，也咨询网上的医生，医生建议他去检查一下。 就这样，小李才来到医院，经常性的腹痛，医生第一想到的就是肠道问题。 再加上小李暴瘦，医生心里有了差不多的答案。 经过详细的检查，小李被查出肠癌，必须马上住院治疗。 小李不敢相信这样的结果，为什么这么年轻就患上肠癌？ 经过了解，小李并没有家族史，而且小李有个爱好就是喜欢吃路边摊。 小李毕业后和同事在一起租的房子，两个男生也不会做饭，所以一日三餐都是定外卖。 小李经常加班，晚上回家时就已经很饿了，每次经过路边的烧烤摊就会吃上一下烤串。 就这样慢慢的形成习惯，每天晚上不吃点东西，总觉得不舒服。 医生提醒：1种食物是“祸根”，管住嘴 路边摊上的烧烤，绝对是受到了人们广大的喜爱，但是长期摄入，会增加癌变的几率。 食物经过烤制，会破坏其中营养成分，导致蛋白质变质，产生苯并芘、杂环胺等致癌物。 经常吃这类食物，增加肠道消化的负担，会引起便秘，腹痛，甚至是癌变。 此外，三种食物也会加速肠道“病变”，劝你少碰！1、麻辣烫 麻辣烫是现在人比较喜欢的饮食，也是很刺激的食物。 多麻多辣的重口味，那么会刺激加重胃肠道负担，增加肠癌风险。 并且人体的粘膜一般最高只能耐受50℃~60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜诱发溃疡，加速消化道病变的几率。 2、油炸食物 油炸食物，香脆美味，但研究发现，很多疾病都与油炸食物有直接关系。 食物，在高温油炸处理后，会产生大量油脂氧化聚合物。 如丙烯酰胺，苯并芘，长期的摄入，会增加肠癌、胃癌等消化道癌症的风险。 3、加工肉 数据显示，每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险。 吃过多的肉类本身就会阻碍肠道的蠕动，增加肠道消化的负担， 而经过加工的肉类，加入大量的调味料，食品添加剂等。 经常的摄入，对肠道的损伤会翻倍，是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。 养护肠道，预防肠癌，做好以下几件事！1、补充营养 肠道最怕的就是缺少营养物质，研究发现，蔬菜水果每天的摄入在低于300克时，肠癌风险会上升25%。 蔬菜水果中含有大量的粗纤维，果胶，维生素等营养物质，可促进排便，保护肠道健康。 苹果，可增加饱食感、帮助减肥外，也能促进肠胃的蠕动，增加粪便体积，使其变得松软，易于排出，有利于大肠癌的康复。 白菜中所含的粗纤维可促进胃肠蠕动，有通便的功效，可将体内分解出的致癌物快速排出，避免诱发癌变。 2、多喝水 水分可稀释大便，缓解便秘，同时促进肠道有害物质的排出和代谢。 生活中，多喝水，对于已经有肠道疾病的人，可在水中加入一些小植物，效果更佳。 如可以用用苦蓝菊根茶泡水，保护肠道健康。 苦蓝菊，是从欧洲引进我国的小植物，属于药食同源，现已被收入我国药典。 具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿之功效，并且，富含一种物质——菊粉。 菊粉，又被称为“益生素”，是双歧杆菌的增殖因子，它不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠优先被乳酸杆菌利用，产生醋酸盐和乳酸盐，降低了大肠的pH值，可以增加肠道的有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。 另外，菊粉还可以促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。
3、定时排大便 排便是肠道最主要的功能，通过排便，减少有害物质在体内的储存。 如经常憋便，降低肠道蠕动能力，影响食物的消化。 同时有害物质会不断的滋生细菌病毒，不断的腐蚀肠道的健康。 每天早上7点-9点是大肠经当令的时刻，此时养成排便的习惯，排出毒素，保护肠道。
4、定期检查 临床显示，早期肠癌者，5年生存率在80%以上。 很多人出现腹痛，便血等问题，都以为是小毛病，一拖再拖，错过最佳治疗的时间。 肠镜目前是肠道检查的“金标准”，可发现90%以上肠道的癌前病变。 建议40岁以后，做好每年做一次大便隐血试验，如有出现问题尽早的检查肠镜。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
|
|
