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很多朋友游泳，都是为了强健身体或者塑形。虽然没有必要像专业游泳那样练强度，但为了更好更快达到目的，需要加强自己的专注力，避开一些误区。 游泳不是一种“放松” 认真游泳的朋友都知道游泳不是一种轻松的运动，对身体的要求非常高，会让你耗尽全身力气。虽然都说水的抚慰能让人松弛，让你充分释放压力。但如果你想要身体更强健，获得效果，不要把游泳当成是进行其他运动后的一种放松恢复。 技术，还是技术 游泳是一种适宜大多数人的运动，锻炼效果突出。但前提是掌握正确的技术，尤其是那些想要健身减肥的朋友，注重掌握合理的技术，不仅能保护好自己的身体，减少损伤风险，还能更快达到效果。练游泳的路上，获得正确的指导事半功倍，所以要多交流学习。 精疲力尽后，游泳会给予回报 如果你上岸后感到精疲力尽，说明你在这个过程中付出了努力。体验过心都快跳出来的感觉，才能说自己用尽全力。想要游泳带来回报，自己也要先努力。 |
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