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从中国历史上面来看，不管是强大的秦始皇、汉武帝，还是渺小到平民百姓，世界各族人民都在追求长寿。在古代，皇帝服用灵丹妙药以求长生，在现代，吃好喝好用好来追求身体健康。可是，每个人都想实现长寿这个梦想似乎是不太现实的。 尽管说如今社会，医疗水平很高超，许许多多疑难杂症都能够得到治愈，以此也能提高人的寿命，但仍然有一些疾病是长寿路上面的绊脚石。从古至今，关于长寿的研究进行了几千年，却一直没有重大的进展。近些年关于长寿的研究中提到，我们必须均衡饮食，其次就是运动，少一些不良坏习惯，这样长寿的运气会增加很多。 饮食和运动看起来很正确，但人是否健康，能长寿，运动饭不是决定性因素，而是3354心态更重要。 即使现在的物质条件上升，周围也没有很多令人开心和幸福的人！在美国对老年人的研究中发现了巨大的差异。90%以上的老人面对调查人员时，好像什么事都没发生似的嘻嘻哈哈地笑着。老人的食物和我们正常人没什么两样。笑吧，心态很好！”！ 保持健康，长寿！ 现代人处于各种各样的压力中，再加上长期拥有不良习惯，让身体处于疲倦困乏的状态中。如果工作上面遇到不如意的事情，也会挨老板的批评！这样子让谁都开心不起来，经常性处在这个环境中身体抵抗力下降，患病的疾病也会增加。 疾病缠身如何去实现长寿的梦想？所以说，少一些负面情绪，多一些开心元素。所谓“气大伤身”，心态影响身体健康，长期处于负能量的状态下，轻则引起情绪低落、头疼、失眠等情况！因此说，不管遇到什么事情，都要开开心心，拥有乐观的心态，也能够让血液、心脏处于正常水平内，这样你也会离长寿越来越近！ 如何保持好的心态，营养师教你5个小妙招： 1，多接触幽默的人。每天都可以大量微笑降低血压，刺激多巴胺分泌，减少失落感。 2、多与家人聊天。每天或者坚持每周都与家人聊天，这也是健康的一个方法。 3，学会原谅别人。神经兴奋、血压上升等恶性循环不可避免。 4、做人要糊涂一点。不要总是计较一些琐碎的小事，让内心处在一个愉快的环境内，有助于延长寿命。 |
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