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人类体温普遍降低意味着什么?

2020-02-21  yygltj
    最近,因为疫情的关系,每天都要测三次体温,却发现每次测量结果都在36.3℃左右,夜晚略高。家人的体温也很少会高于36.7℃。这就有点纳闷了:“记得小时候生物课上讲过,人的正常体温大约是37℃,但为什么身边所有人的体温都不到37℃呢?”
  于是,出于旺盛求知欲的驱使,马上去网上查了相关资料。巧合的是,就在一个月前的1月7日,斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特和她的团队刚刚发布了一项研究成果,发现自19世纪以来,成年人的平均体温在持续下降,不到200年间下降了0.4℃,从37℃降到36.6℃。
  37℃已经成为历史,体温下降并非好事。1851年,一位名叫卡尔·温德利希的德国内科医生,收集了25000名病人的腋下体温数据,首次确定了人体正常体温为37℃,这种说法一直延续至今。但是,近年来,许多科学家认为人类体温在不断下降,37℃已经成为历史。前些天,有人写过一篇关
   于蝙蝠的文章:蝙蝠为何能把上百种病毒封印在体内?根本原因很简单,因为它会飞。看过的朋友都知道,蝙蝠免疫系统强大,很大程度上是因为它们体温能保持较高的40℃。研究显示,体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上;体温每升高1℃,免疫力就会提升
  5~6倍,这么看的话,蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵,也不会得癌症......
  为什么体温降低,免疫力也会随之降低呢?据科学家推算,如果体温下降1℃,免疫力降低30%,则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞,任其疯狂繁殖。
  这就不得不使我陷入深思,现代人类的体温为什么会降低呢?
  1.最主要的原因——缺乏
   运动。科学家分析,人类体温在170年间下降了0.4℃,近20年的下降幅度尤其大,最主要的原因是缺乏运动。在离我们并不遥远的50年前,人们每天都要做很多运动:农村的人要种庄稼或者放牧,即使是城市人群,也会每天手洗衣服、自己做饭、清扫房间;大家出门会优先考虑步行或自行车,闲暇时靠户外运动打发时间 。
  然而,随着科技的发展,人们好像越来越“懒”了——吃饭靠外卖,出门就打车,洗衣服有洗衣机,洗碗有洗碗机,扫地有机器人,随时可以躺在床上打游戏,男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。
  基础代谢与任何外在活动无关,是一个人什么都不干的时候的自然消耗,而肌肉是人体内最大的发热器官。较少的肌肉,意味着较低的体温和较低的基础代谢。一个肌肉含量高的人,即使什么也不做也仍然在消耗能量。现代人运动量的减少,导致肌肉含量普遍较低 。
  基础代谢下降,能量消耗就会减少,内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素(或者脂肪细胞因子),会引起血管炎,还会削弱胰岛素的功能,从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。
  2.无处不在的空调,使体温调节中枢不再敏感。专家认为,除了肌肉质量下降外,空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调的屋内工作和生活,大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会,久而久之,体温调节中枢将对外界温度不再敏感,从而导致体温降
   低。3.现代人生活压力大,皮质醇过量分泌导致肌肉分解 。此外,越来越复杂的人际关系、财务问题和家庭问题等生活压力,也和体温降低有关。在压力状态下,人体处于应激状态,身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。
  但是,皮质醇是一种分解代谢激素,不仅会分解肌肉,还会促进脂肪储存,优先把脂肪存储于内脏。生活压力导致皮质醇长期过量分泌,一边分解肌肉,一边储存脂肪,基础代谢率一降再降,体温也就随之降低。
  体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上。人类体温在170年间下降了0.4℃,意味着我们免疫力下降,大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。
  我们能做的,就是通过调节日常饮食、加强体育锻炼、不滥用空调、放松心态缓解压力等方式,从一点一滴的小细节中,适当提升体温。
  □林晓雯

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