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钟南山院士是一个热爱工作，但生活简朴、不爱享乐的人，这也使得他长期扑在工作的第一线，而很少有休息和度假的时光，再加上长期高强度的运动，身体得不到充足的休息，最终可能就引发了心肌梗死。 也因此，钟南山院士强调，休息是无比重要的，一天一定要睡够8个小时，劳逸要结合，因为你不能只叫马儿跑，却不给马儿吃草。人的身体也一样，既要动，又要休息，掌握住了这个平衡，自然就身体健康。 钟南山：什么是幸福？我认为健康就是幸福。当然，有了健康，并不等于你就有了一切，但没有了健康，就等于你失去了一切。 7、睡够8个小时 钟南山院士是一个热爱工作，但生活简朴、不爱享乐的人，这也使得他长期扑在工作的第一线，而很少有休息和度假的时光，再加上长期高强度的运动，身体得不到充足的休息，最终可能就引发了心肌梗死。 也因此，钟南山院士强调，休息是无比重要的，一天一定要睡够8个小时，劳逸要结合，因为你不能只叫马儿跑，却不给马儿吃草。人的身体也一样，既要动，又要休息，掌握住了这个平衡，自然就身体健康。 钟南山：什么是幸福？我认为健康就是幸福。当然，有了健康，并不等于你就有了一切，但没有了健康，就等于你失去了一切。 |
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