确诊病例破7万，全民养肺刻不容缓，灸好这4穴！

时至今日，新冠肺炎确诊人数超7万，目前疫情形势严峻，在做好其他消毒杀菌防护工作的同时，养肺强肺，也必不可少。

肺位于胸腔，覆盖五脏六腑之上，位置最高，因而有“华盖”之称。肺与口鼻直接相连，非常容易受到疾病和外邪的侵袭，而肺在人体中的地位却十分重要。

1.老人孩子不养肺，容易病缠身

“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。肺气受伤，就等于埋下了健康隐患，容易出现感冒、咳嗽、咳喘等呼吸道症状，导致气管炎、肺炎等疾病发生。

2.女人不养肺，肌肤得不到滋养

肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能，能在肺里制造大量血小板，体内超过一半的血小板是在肺部产生的。

经常爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，那是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会'饥饿'，慢慢衰老、退化、出现皱纹。

3.男人不养肺，患癌概率高

男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。

此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。

肺好不好，看这三个地方

皮肤

中医认为肺主宣发，一是将气血与津液运输上至头部外达体表皮毛，二是宣发卫气于皮毛，中医上的皮毛包括皮肤、汗毛、汗腺等，依赖卫气与津液的滋养才能保持白皙红润有光泽及抵抗外邪的入侵，反之当肺不好时皮毛就得不到滋养，皮肤就会慢慢失去光泽，变得暗沉无光。

手指

想要判断自己的肺部功能是否良好，可以通过手指的变化来得知。如果手指粗细均匀，没有指头粗大的情况，说明肺部功能。很多人受到严重肺部疾病的影响会导致杵状指这种现象产生，常见的变化就是手指头增生粗大。

嘴唇

正常人的嘴唇应该呈现红润的状态，如果肺部功能异常，呼吸受到阻碍，可能会出现血液中缺乏氧气的情况，嘴唇颜色会发生改变。嘴唇呈现青紫色，有可能是血液中氧气不足的标志，这种现象产生就要警惕肺部疾病。提高肺部功能，血液中氧气含量增多，嘴唇才能恢复红润状态。

全民养肺刻不容缓

养肺的3个简单动作：

1.扩胸运动

扩胸运动能打通肺部经络，加速肺部的血液循环，有效排出肺部的浊气。每天早晚做，肺一天比一天干净。

2.按揉迎香穴

每天按摩50次，能加快肺部血液循环，排空肺部多余的痰液，健肺养肺，净化肺。

3.3分钟腹式呼吸

在中国古代的养生术里边，有一句名言叫做“呼吸到脐，寿与天齐”，腹式呼吸有助于延年益寿。

用鼻子吸气，把吸入的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小腹里。这时，你的小腹会微微凸出。随后，再深深地吐气，把小腹里的空气，全部由嘴巴呼出，这就是腹式呼吸。

养肺大穴：肺俞、列缺、尺泽、太渊

作为背俞穴其中之一的肺俞，是肺脏之气转运、输注的地方。刺激此穴可以调理肺部聚集之气、改善肺脏功能，尤其适合一些平时容易出现咳嗽、气喘、呼吸不畅等的人群。

此外肺俞所传输的正是肺脏的湿热之气，肺热会导致人许多的症状，比如咳嗽、气喘、舌黄、身热等，凡是由于肺热引起是不适都可以通过刺激这个穴位来进行调理。

列缺是手太阴肺经的络穴，通任脉，灸列缺不仅能够通经活络，止咳平喘，利水通淋，还能养肺调肺，消除体内痰湿。

尺泽属水，经常艾灸尺泽，对整个肺经经脉起到滋润作用，还能给皮肤补充水分，让皮肤润泽光滑。

艾灸太渊可调补肺气，通经活络，调理因肺气虚弱的咳嗽、哮喘最为适宜。

脏腑是身体的根本，它们强壮了，人的免疫力就跟着提高了，而免疫力就如同驻扎在体内的军队，时刻与外界袭来的病毒、细菌“作战”，为身体建立起牢固的防御墙。

疫情严峻，等不来特效药，那就靠自己，提高免疫力，用艾守护健康。