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相信大家对于三高疾病都非常的熟悉，三高疾病严重困扰着人们的生活和工作，但是近年来很多人却被第四高——尿酸高所折磨。 高尿酸是一种常见的代谢性疾病，主要是由于日常嘌呤摄入过多导致的，而对于一些含有嘌呤的食物，我们就应该学会管住嘴，这样才有助于尿酸的稳定，缓解痛风的症状。 人体尿酸值偏高的时候，人们常说对于动物内脏，海鲜类的食物嘌呤含量都超标，应该学会管住嘴，多吃一点蔬菜，这样更有助于体内尿酸值的稳定，真的是这样吗？其实有些蔬菜嘌呤含量也是超标的，容易诱发痛风的问题。 蔬菜嘌呤低，痛风患者能多吃？医生直言：3种最好忌口，别任性 芦笋： 芦笋在生活中是非常常见的食物，营养价值非常高，而且其中含有丰富的维生素b以及食盐素坚持食用能够增强人体的抵抗力和免疫力，延缓衰老的到来。 但是芦笋这种食物嘌呤含量非常高，每100克芦笋中大约高达150毫克的嘌呤，属于一种高嘌呤食物，大量食用并不利于体内尿酸值的稳定，很容易加大患上痛风的危险，所以说对于这样的食物，希望你能够赶紧忌口，别再任性妄为。 紫菜： 对于一些痛风人群来说，像紫菜也是应该赶紧管住嘴的，因为紫菜这种食物嘌呤含量非常高，每100克紫菜中大约有400毫克的嘌呤，这说明嘌呤含量非常高。 紫菜多半是以紫菜汤的形式使用的，而对于嘌呤来说是很容易水的，如果紫菜汤熬的时间比较长，那么容易增加嘌呤含量，大量饮用之后很可能会使得尿酸难以控制，所以说对于紫菜类的食物希望你能够管住嘴，这样更有助于尿酸回归正常。 菌菇类： 菌菇类的食物营养价值非常高，而且口感爽滑，我们在吃火锅的时候都会喜欢放一些菌菇类的食物，但是大部分的菌菇类食物都属于高嘌呤食物，很容易导致体内尿酸不好控制。 这样也会诱发痛风的危险，所以说对于菌菇类的食物，希望你能够赶紧管住嘴，这样才能够控制好嘌呤的摄入，缓解痛风稳定尿酸值。 痛风“死对头”已找到，每天泡水喝，缓解痛风，尿酸回归正常 陈皮：陈皮在生活中是非常常见的中药材，而且药用价值非常高，能够起到疏肝理气的效果，同时也可以帮助起到清热利尿的作用，加速体内多余垃圾毒素的排出稳定尿酸、 所以陈皮也被人们称之为痛风的死对头，坚持用来泡水喝，每天多喝点，这样也能够帮助你缓解痛风的症状，尿酸回归正常水平。 鱼腥草：鱼腥草属于一种中药材，而且药用价值非常高，在日常生活中坚持喝一些鱼腥草泡水，能够帮助起到利尿排毒的效果，而且有助于加速人体内部的血液循环。 这样也能够帮助你排出多余的尿酸，减轻肾脏的负担，同时也能够更好地缓解痛风的症状，稳定尿酸值。 当体内患上痛风的时候，多半就是平时的饮食不注意，所以一定要养成良好的饮食习惯和作息习惯，这样才能够在最大程度上稳定尿酸值，痛风或许能慢慢的远离你，为身体健康保驾护航。 |
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