|
肝癌，使人谈之色变，有着“癌中之王”的称号。 数据显示，全球原发性肝癌，约一半发生在我国。 这其中，除了喝酒、乙肝因素外，与日常饮食，也密切相关。
肝脏，是消化系统中的重要器官，负责排毒和解毒。 若是饮食不洁，摄入伤肝食物，则会加速肝脏病变。 全球肝癌，一半发生在我国，提醒：4种食物是帮凶，饭桌上常有 1、漂亮的无根豆芽 漂亮的并不代表是健康的，就有黑心商贩用工业用漂白粉来处理豆芽，漂白粉主要是用于染料化工和消毒等行业，若用在豆芽上会使豆芽颜色鲜亮！ 可人如果摄入就会导致口咽、食道、胃黏膜及肝脏的损伤，严重的还会肝肾衰竭。 因此在买豆芽时一定要学会区分，鉴别“毒豆芽”，将豆芽在手指上绕一圈，毒豆芽一般会很轻易的断掉，而自然生长的豆芽韧性好，可以绕手指两三圈而不折断。
2、陈腐油 陈腐油中均含有丙二醛这种化学成分，它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。 所以，食用油就好买小瓶装，出现油哈喇味道，就不要再继续食用了。
3、烧烤食物 研究发现，烧烤类食物会严重损伤肝脏健康。 因为这类食物，在高温烧烤时，分解的脂肪会滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，产生一种很强的有害物质——苯并芘。这种物质可导致肝癌、胃癌的发生。
4、久泡的木耳 木耳是餐桌上常见的菜，但是木耳的中毒率却高达50%以上。 泡久的隔夜黑木耳，有种‘椰毒假单胞菌’，这种细菌会产生致命毒素‘米酵菌酸’，它的中毒潜伏期最长为3天，多数是半天至一天。患者会并发肝肾衰竭的情况。 且久泡木耳还易受黄曲霉素污染，继而加重肝损伤。
肝病变时，身体4处会变色，切莫忽视 第一处：眼巩膜发黄 "巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据。 甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。 如果，出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。 此外，据研究调查发现，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状。
第二处：手掌变红 手掌变红，出现“肝掌”，说明肝功能出问题了。 当慢性肝炎者，恶化成肝硬化之后，十分容易出现肝掌。 一旦出现这类情况，及时就医检查。
第三处：尿液变黄，深如浓茶 人体的尿液，是肝肾健康的一个风向标。 一旦，肝功严重受损，肝脏内的蛋氨酸，经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇。 后二者在体内潴留，并通过呼吸或排尿散发出一种特殊气味。 并且，尿液还会异常发黄，最好赶紧去医院检查肝功能。
第四处：脸色黑暗 肝衰先上脸，肝脏受损，脸部肌肤也会出现变化。 据临床统计，约有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周围会暗沉、黝黑，这主要是因为肝功能下降而引发黑色素沉积。
滋养肝脏“五步走”，肝会越来越好 第一步：养肝阳，多食辛味 春天，万物萌芽，阳气生发，此时，要注意养护肝阳。 一旦，肝阳不足，那么，人体就容易出现怕冷，小腿抽筋等情况。 多吃点温通阳气的食物，有助于肝阳生发。 “辛味”的时令菜，如，韭菜、大蒜、葱、洋葱等，都可适当多吃点。 这类食物，有助于生发体内阳气，对于养护肝阳，是不错的选择。
第二步：疏肝郁，花茶泡水 肝，主疏泄，直接影响到人的情绪状态。 生气、抑郁等不良情绪，十分容易导致肝气郁结。 进而出现失眠、抑郁、烦躁、乳腺增生、胸胁胀痛等，危害健康。 养护肝脏，一定要注意，疏解肝郁，避免伤害到肝阳。 鲜花，香气浓郁，很多都可以解郁，改善心情。 用花茶泡水，有助于疏解肝郁，是春季不错的选择。 刺玫菊茶，可疏肝理气，《本草再新》记载：舒肝胆之郁气，健脾降火。 经常泡上一杯，可疏肝郁，改善心情，有助于肝气抒发，滋养心肝血脉，促进肝脏健康。
第三步：排肝毒，小植物泡水 肝受损，最先影响的，就是其解毒排毒。 久而久之，会导致肝内积毒过多，影响机体健康。 并且，万物萌芽，身体毒素也是外发的好时节，此时，最适合排毒。
多喝茶水，是排肝毒，最简单有效的方式之一。 蒲公丁根红茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力。 蒲公丁在春季发芽，采挖一些，叶子做菜，根茎发酵后，做成茶，泡水代茶饮，可排肝毒，保护肝脏健康。 蒲公丁根茎，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 中医认为，蒲公丁，入肝经，擅长排肝毒，尤其是蒲公英根，还可提高肝脏解毒能力。
第四步：降肝火，揉穴位 春季，随着气温越来越高，稍加不注意，就会导致肝火过旺。 肝火大，易导致失眠多梦，头痛自汗，目赤红肿，易怒，爱发火等等。 所以，春季，还要助于给肝脏降火。
太冲穴+行间穴，可快速降肝火。 手指指腹，按揉太冲穴，足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 易产生酸、胀、痛为宜。
然后，按摩行间穴，足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。 最后，从太冲推至行间，再推回太冲，以此，反复推揉，即可。
第五步：补肝血，睡子午觉 肝血，是指肝所藏之血，与肝气相对而言。 肝血充足，才能滋养肝脏，营养机体，保证机能的正常工作。 一旦，肝血不足，易出现指甲发白、面色白、头晕眼花、记忆力减退等。 所以，还要注意补肝血。
睡眠，是养肝血最简单有效的方式。 一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足。 子时要熟睡，晚上十一点前，要进入睡眠状态，不可熬夜。 午时小憩，小睡一会午觉，可养肝肾，进而有利于养肝血，促进肝脏健康。
|
|
|
