脸上出现4种迹象，说明肝脏“藏毒”已深，及时检查！

万病之源来自毒素，肝脏是人体最大的解毒器官。

肝脏通过四种方式解毒，化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，吞噬病毒。

而人们吃宵夜，长期熬夜，不健康饮食，不良的情绪都是增加肝脏毒素的堆积。

常言道：“肝衰脸先知”，肝脏损伤时，脸上会出现一些信号，要提高警惕。

医生提醒，脸上出现4种迹象，说明肝脏“藏毒”已深，指的是什么？

1、面部：晦暗、粉刺、痤疮

肝脏的有毒物质堆积时，造成内分泌失调，激素失衡，身体的代谢紊乱，就会导致色素的沉积，脸色暗沉，有黄褐斑等表现。

同时在肝脏损伤的时候，黄体荷尔蒙失去平衡，导致皮脂分泌增多，脸上就会出现粉刺，痤疮等问题反复的出现。

2、皮肤：易过敏

肝脏会产生抵御过敏原的抗体，有毒物质会损伤肝脏的健康，也会造成过敏原的抵抗能力减弱。

大脑就会不断的分泌大量的组胺，从而引起容易过敏，皮肤瘙痒，甚至是伴有眩晕，头疼等表现。

3、嘴巴：口臭，口苦

很多人在早上起床的时候，会出现口干，口苦，口臭的症状，及时是已经刷牙，但是还有难以忍受的味道出现。

当肝火过旺，肝阳上亢时，就会导致口干的表现，而当肝毒堆积过度，有毒物质会从口腔中散发出异味，导致口苦口臭。

4、眼睛：眼干，泛黄

肝主目，眼睛是肝脏健康的反射区。

肝脏代谢能力下降的时候，造成肝血不足，肝阴不足等异常的表现，而研究就会出现眼干，有红血丝，瘙痒，疲劳等症状。

并且当肝脏病变时们也会影响胆红素的分泌，在眼白处就会出现黄色的斑块，或是眼白泛黄等异常的表现。

4种食物是肝癌“祸根”，最好一个不吃！

1、漂亮的无根豆芽

很多不良的商家，为了食物的外观，就用漂白粉来处理豆芽，让豆芽看着更干净，更新鲜。

漂白粉主要是用于染料化工和消毒等行业，大量的摄入会导致粘膜，胃脏，食道，肝脏等损伤，严重的患者会造成肝肾衰竭。

所以在挑选食物的豆芽的时候，可在手指上绕一圈，自然生长的豆芽韧性好不会轻易折断。

2、储存时间久的植物油

植物油是我们每天必须使用的食物，所以一些家庭会大量的储存食物油，尤其是是冬季或是一些节俭的中老年人。

而长期存放的植物油，其中的营养成分会流失，也会滋生大量的黄曲霉素，黄曲霉素是世界公认的致癌物，最易诱发肝癌。

一般会存在厨房中的菜板，筷子，或是发霉食物当中。

3、发芽的土豆

很多人对发芽的土豆可不可以吃，都存在着疑问，其实一旦土豆发芽，就会产生大量的细菌病毒，增加肝脏解毒的负担，促进肝脏的损伤。

同时，发芽的土豆中，也含有大量的龙葵碱，摄入过多，会导致人体腹泻，恶心，中毒等反应。

4、久泡的木耳

木耳本身是具有营养的物质，也是餐桌上常见的食物，但是经常长时间泡制的木耳就会产生有害物质。

长时间久泡的木耳，会增加细菌，霉菌的侵蚀，导致木耳变质，产生一些异味。

并且也会产生大量的黄曲霉素，直接损伤肝脏细胞，造成肝脏的病变，在泡木耳时，最好控制好时间。

养护肝脏，预防肝脏，做好四件事！

一：少喝酒

酒精被精被誉为“一级致癌物”，也是人们公认的损伤肝脏，诱发肝癌的主要物质。

酒精在肝脏的代谢过程中，会产生乙醛，会使正常肝细胞变性、坏死，继而发生炎症，甚至使其纤维化。

常饮茶，有解酒护肝的作用，可将金银花、蒲公英、桂花和菊花放在一起，搭配成金蒲菊茶饮用，清肝火、排肝毒。

金银花，最主要的作用就是清热解毒，具有降肝火、排肝毒的作用，并且针对于金银花的病理分析表明，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。

蒲公英，入肝经，可预防酒精引起的急性肝损伤，降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。还能增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用，可以提高肝脏解毒能力。

菊花，可以降肝火、排肝毒，同时还具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒等的功效。

桂花，可以帮助养肝血，促进肝脏自我修复。

二、少熬夜

夜卧则养肝，人卧则血归肝，也在睡觉的时，也是肝脏最佳的解毒，修复，代谢，再生的过程。

而经常熬夜的人，消化肝血，增加肝脏代谢解毒的负担，抑制肝脏正常的生理功能。

补充子午觉，缓解肝脏的疲劳，也是补充肝血，养肝护肝，起到促进肝脏健康的作用。

尤其是夏天，日长夜短，中午小憩一会，对于肝肾，心脏都有极大的好处，最好时间在20-30分钟即可。

三、少生气

正所谓，气大伤肝，肝脏是主疏泄，排毒的脏器，经常生气的人，身体会产生大量的有毒的物质分泌，给肝脏增加额外的“工作”。

长期生气的人，就会导致肝气郁结，肝气不舒，引起肝阳上亢，肝火过旺，诱发眼干，疲倦，小便赤黄，无力，情绪异常等表现。

研究发现，乐观开朗的人，也是长寿体质，所以平时多欢笑，促进肝脏代谢，延缓衰老。

四、少肥胖

研究发现，体重超重的人，患脂肪肝，肝硬化的几率提升30%，肥胖的人，身体的代谢慢，脂肪堆积的多，增加患病几率。

所以合理的控制体重，经常运动，提高身体的免疫力，可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。

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