最近你是否感觉到了生活进入了另一种秩序当中？
或者说，是慌乱。
你逐渐发现了生活的本来样貌：
祥和之外，意外出现：也许是被离婚分手、也许是被公司辞退、也许是生病住院、也许是有人欠了你债迟迟不还、也许是孩子被人欺负，于是混乱就发生了。
在混乱中，你的情绪、生活都发生了变化。然后慢慢地，你适应了。生活再一次的回归到了秩序和稳定中，直到下一次意外的发生。
这是可怕的，它能不断重复上演。
这篇文章，或许可以平复你慌乱的心。
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维度一 ：修炼稳定的情绪
当遇到意外事件或听到不好的消息时，我们的情绪通常都会做出非常激烈的反应。而不稳定的情绪，将会进一步导致生活工作的失控。其实，
对于情绪，我们要做的从来不是“控制”，相反，我们要去观察。
假如我们能够平静如实的观察自己正在发生的那股情绪，“抽离”的看着它，就像是看着另一个人的情绪。那么，你的情绪问题就会解决大半。 2
维度二 ：创造规律的生活
春节刚刚放假时，我们每天接触到的都是铺天盖地的疫情和各种各样令人气恼的消息，如果加上当时身体刚好很不舒服，很容易加剧我们的悲观情绪。
如果我们设立了运动时间、读书时间、写作时间、放松时间……那 内心会很快平静，并且收获颇多。
其实，我们大多数人都是这样：在熟悉的、可预测的情境中，会获得舒适感和安全感。而如果处于混沌和不确定的情境中，就会倍感焦虑。最后，将你的生活事件安排到各个时间段里，并严格执行。
当你将自己的生活工作都安排到24小时图中后，就可以按照它去执行了，在执行的过程中，你的内心会变得越来越笃定，而你的内在稳定性也会变得越来越强。 3
维度三 ：增加你的支点
意外，常
会导致一个人内在稳定性的丧失，并由此波及到人生的方方面面。但事实却是，每个人的人生都是多方面的，越是只关注其中一面，你的生活圈就越是狭小，你就越会容易被它击溃。相反，你的生活圈越大，你就越是容易恢复，因为你整个人生的支点从来都不只是某一方面，而是方方面面，这样你个人的弹性与内在稳定性就会大大增强。
希望这样三个维度，能够提供给你切实可行的修炼自身内在稳定性的方法，让你在未来的人生路上越走越稳，越走越好。
