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公众号小白，努力当自强，精进在路上 本期导读 爬山驴族崴了脚，行程立马受干扰。 好心驴友驮着走，归来赶紧看医生。 抹药吃药四五天，仍是肿痛未好转。 好运恰遇中医神，手到疼除如常人。 践行故事有一次参加丽天每周五的医疗安全会，看到护士小张一瘸一拐很痛苦。会议结束，一了解，原来是上周末去参加驴族活动，爬山时不小心崴了脚。山也没爬成，就痛苦地回来了。在家门口门诊看了，又是抹药，又是吃药，四五天了，还没好。 我问她：“想不想马上不疼？” 她笑了，说：“不可能，这用药都第五天了，还很疼，没多少变化。” 我说：“我有神功，你到底想不想马上不疼吧？” “你说怎么个治法吧？”她疑惑地说。 “给你按摩按摩。” “恐怕不行吧？药都用了四五天了，还照样疼，按摩会中？” “你放心，按穴位，很安全，就算不行，也有没有啥伤害不是？” “按着会不会很疼？我这脚都不敢摸，摸着都疼的不行。” 她一边说，一边翘腿抬脚，准备脱鞋，“你看，肿的连袜子都穿不上，鞋也穿不上，只能踢拉着走。” 动作要领我说：“不用抬脚，把右手伸过来就行，左脚对应左手。告诉我是外侧还是内侧更疼？” 她摸摸按按自己的脚，肿的真够大的，说是外侧疼。 “把右手伸过来。”我握住她的手腕，用拇指在外侧处轻轻寻按。 她“啊”的一声大叫，说了一声“疼”，手就立马想往回撤。 “不会吧，这么疼？”我轻轻按揉痛点，大约两三分钟的样子，我说道：“你活动一下脚腕，看看还疼不疼？” “哎，没那么疼了。”她欣喜地说。 我继续按揉，让她站起来感觉一下。 “哎，王老师，真是神了，不过内侧还有点疼。” “刚才只是治外侧的疼，现在治内侧。”那好，我又在内侧相应找到痛点，继续按揉，边按边让她继续活动脚腕。 一会儿她竟然绕着我转起圈来。“真的，不疼了，现在一点也不疼了。” 叮嘱她自己把握痛点再按一按，一会儿可以边走边按，她说：“王老师，你真是有神功呀？要早知道在山上按按不就好了？也不用麻烦别人驮着我，那么难地走回来了。刚才还是脚一着地，就像踩到棉花上一样，一走就疼。现在真是一点也不疼了，真神呀！” 我说：“不是我神，是中医神，你是学西医的当然不了解。” 她不停地说谢谢，高兴地离开了。 您也能行像小张，不小心崴了脚，可以第一时间按摩对侧的手腕，左脚崴了在右手治，右脚崴了在左手治，这叫左病右治、右病左治、上病下治、下病上治。以手的大拇指向内为准，手与脚相对应，部位也相对应。如果外侧疼就按外侧相应的痛点，如果内侧疼就按内侧相应的痛点。 按摩二三分钟之后，边按摩边活动痛处。一般按摩二三分钟痛就马上减轻，七八分钟就会止痛。 不妨学技在手，随时能用，可以自己预防，也可帮助他人，善莫大焉。 看着小张远去的背影，我在想，这四五天的疼痛是不是白挨了？如果早知道，第一时间就按摩正确的穴位，肯定就不会疼痛这么多天了。 有没有办法能避免肿胀？肿胀这么大多少天才能消下去？按摩、时间和肿胀、疼痛的关联是怎样的呢？ 一直不得其解，直到后来，我自己一不小心下楼梯崴了脚，马上想办法立即采取措施，又让我琢磨出了一点感悟。时间关系，下次再聊吧。 善意提醒：崴脚按摩自治要确保没有发生骨折，如果骨折请及时到医院就诊。 公众号从零开始，感谢有您！ v感谢“点下”在看 |
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