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来源：中央美术学院学生会 学校不通知 坚决不离家 不返京 不返校 生命重于泰山 疫情就是命令 防控就是责任 创作就是力量 在这个非常战“疫”时刻 让我们行动起来，共同参与“绘众志成城·展中华之美”抗击疫情艺术行动 ！  绘众志成城·展中华之美： 艺术战“疫”行动作品选登（七） 《疫情期间的心理疏导》 造型学院 版画系团总支 作者：黄晓光、柴鑫林、刘进、曾冯璇、张瑄 1   突如其来的疫情和新冠肺炎的未知性，人们可能出现不安全感、恐慌、悲伤、抑郁或愤怒等消极情绪。 2  疫期长时间在家，生活作息不规律、人际交往减少、缺少户外活动等生活方式的改变使人产生无聊、烦躁、憋闷、低沉等情绪。 3  疫期受到消极情绪影响，人们可能出现心理及行为上的偏差，缺乏理性分析和思考，容易出现信谣、传谣等“盲从”的从众心理现象。 4  人们可能出现“疑病”症状，频繁测量体温，稍有升高便怀疑自己感染病毒，反复到医院检查，造成医疗资源浪费，增加交叉感染风险。 5  如果身边亲人或者朋友被感染，人们可能出现慌张、忐忑、过度焦虑等感受，内心被“我和家人是不是被感染”的不确定感和不安全感所笼罩。 6  疫期父母和孩子一起在家，可能产生亲子冲突，父母过多批评指责，孩子对立顶撞，甚至出现争吵和冷战。 7  在疫情中，每个人或多或少会有所损失，让我们把目光放到所拥有的而不是失去的，看到更多人的努力和付出，感恩的心能够帮助我们停止埋怨，渡过难关。 8  一线医务工作者是疫情防控中的英雄，他们的家人也做出了很多牺牲，多给他们赞美、肯定、鼓励，让他们感受到温暖和力量，提升战胜疫情信心和决心。 9  因各种原因接触过新冠肺炎确诊者的人，承受着潜在风险，需要大家给予尊重，不贴标签。 10 疫情中凸显一些饮食陋习，提醒我们要推行健康文明的饮食方式，改善饮食结构，均衡饮食，规律节制。 11 疫期居家，尝试做一些练习，例如肌肉放松、平稳呼吸等，缓解疫情带来的不良情绪感受。 12 选择合适方式来改善疫期的自我心理状态。如：合理作息、阅读、制作美食、运动、欣赏音乐、照顾宠物等。 13 倡导居家合理锻炼，适度运动提高身体免疫力，鼓励以家庭为单位共同进行的休闲活动。 14 把疫期宅家变成家庭教育的良好契机，增进父母和孩子之间的积极互动，共同进行高质量的家庭活动，促进积极亲子关系。 15 爱家敬老，陪伴家人，照顾好自己，照顾好身边人。 16 疫期提倡线上无纸化办公，提高效率，减少接触，保护大家安全。 17 新型冠状病毒疫情牵动着每个人的心，我们都是这场战“疫”中的一分子。大家团结一心，必将穿越漫长黑夜，迎来曙光与希望！
城市设计学院本科四年级优秀作品 作者：詹欣媛 作品说明：2020年的冬季有些漫长。好消息，坏消息每天都在更新，能做的就是安心等待。好在宅家对我来说不算难事，即使不能出门也可以让生活变得充实，隔着屏幕也同样能表达自己的情感。大家最近还好吗？ 作者：杨冠琪 作品说明：每天最大的期待就是早中晚饭，最高任务就是劝说自己今天继续努力做点什么，和家人一起做一些以前没有时间做的事情还是挺高兴的！ 作者：张雪莹 作者：方婧欣 作品说明：希望大家都平平安安的，现在先安心呆在家里，少出门走动，专心研究毕设吧～ 作者：戚翔宇 作品说明：我与我的影子一起，守护着星球上每一朵弱小的花，和每一朵弱小的花的影子。 作者：武美汐 作品说明：疫情当前，我们普通人能做出的最大的贡献就是减少出门，做好防范！ 作者：孙懿 作品说明：严峻的疫情形势下，不管是拿着画笔的美院学子，或是在家学习的学生和奋斗在一线的工作人员，还是正在攻克对抗病毒的研究员，一方有难八方支援，相信我们团结一心一定能打赢这场疫情防控战役。 作者：刘佳艺 作品说明：出门戴口罩，回家勤洗手，在家等待一个春天。 作者：曹萌 作品说明：等到暖春的时候，便出去晒晒太阳。 作者：刘书涵 作品说明：在家第15天，大家注意防护，开学就可以带着各自的蘑菇去遛弯了ツ) 作者：郑诗颖 作品说明：宅在家里的这些天，亲密接触户外新鲜空气的通道就只有这一扇小窗。一开始仿佛饮鸩止渴，越是巴巴地望着，越是渴望漫步散心……但时间长了，渐渐地焦虑褪去，当躁动的心沉淀下来时，我再次打开窗，眼中风景竟不同以往：湿润晨雾弥漫笼罩视野；细雪片片飘落静谧无声；新芽悄悄抽条渴望甘霖……第一次发现，在明媚的阳光下尽情舒展身体是如此舒爽惬意，没了鼎沸人声的绿荫鸟鸣是如此清脆动听…… 作者：田子千 作品说明：在这个特殊的寒假里！我居然学会了做饭，叠衣，收拾房间！可能这也是一种运动~当然！毕设也不能落下，戴口罩勤洗手多消毒！大家一定能挺过去！加油！ 作者：黄亦幡 作品说明：照片是去年国庆在前拍的，从书店的玻璃窗看出去，就能看见穿着四季衣服的人来来往往。大概是从各地赶来游玩，很热闹。现在从窗外看出去，偶尔滑过一辆汽车，心里有难受，也有欣慰。“大家应该都在家里好好呆着吧。”“但还是好想看见好多好多好多的人呀。” 作者：张越 作品说明：好好画画吧，画画就好了。等夏天来了，我们要办最好的展览。 主编 | 吴 琼 编辑 | 何逸凡 |
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