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中医认为，脾胃虚则百病生，脾为后天之本。 具体来说，如果脾胃功能正常，它能运化食物，人饮食就如常。若脾出了问题，运化不了，容易导致食欲不振、腹部胀满，体内过多的水湿排不出去，严重危害人的身体健康。  很多家长在喂养孩子的过程中，发现孩子不爱吃饭、厌食、长不高、体质差容易生病，其实很多时候都是由脾胃虚弱引起的。经过调查发现，大部分脾虚的孩子都是饮食不当引起的，尤其是平时爱吃这3种食物的孩子。 1、甜食 甜食由于符合孩子的味蕾，很多孩子难以抗拒甜食的诱惑，但是甜食也是危害孩子脾胃的一大隐患，如果孩子在饭前吃太多甜食，会让孩子变得食欲不佳，不好好吃饭，进而影响孩子的脾胃。  2、油炸食物 油炸食物不容易被人体所消化，会加重孩子的胃部的负担，很容易引起消化不良的症状。所以爱吃油炸食物的孩子，家长平时要控制一下。 3、生冷食物 脾胃都是害怕寒性的，生冷的食物很容易伤害到孩子的脾胃，像冰淇淋、冷饮、冬天的生冷水果等，爱吃这类食物的孩子，大多脾胃不太好。  孩子脾胃虚弱会有哪些症状呢？1、便秘或腹泻。 2、胃口不好挑食、厌食。 3、 面色萎黄。 4、睡觉不踏实。 5、身体瘦弱、光吃不长肉。 6、爱流口水、睡觉半睁眼。 7、抵抗力差，爱生病。 家长平时要注意观察自己的孩子是否有以上症状之一，如果有，那就是孩子脾胃虚弱了。  育儿专家建议，脾胃虚弱的孩子，除了少吃生冷、甜品、油炸食物以外。还要做到合理饮食，不能暴饮暴食顿顿撑着。多吃一些软食易消化的东西，另外吃饭要一心一意，充分咀嚼以后再吞咽。口水也是分解食物的第一大关卡！一些食物本身具有健脾益气的功效，红枣、萝卜、山药等，另外药食同源的沙棘果/菌粉也有很好的促进消化作用，可以增加身体机能的代谢，时不时的喝点对孩子可以帮助孩子调理脾胃，孩子脾胃健康，消化吸收好，身体自然壮。  内容来自今日头条 |
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