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推荐一下健身的方法：金刚功；这个是张至顺传出，这个方法历代单传，可以治病，可以强身。治病的话，只要坚持基本都能治。 大学的时候，在网上看到有人推荐这个，我就自己练习了，当时我自己也是胃寒，容易怕冷，那是每天早起在学校操场每天练15分钟，坚持了2个月吧，后面就是出现了排病反应，关于排病反应我就是省略了不写了。我奶奶有冠心病，我也教他练这个。 八段锦大家都很熟悉。金刚功比八段锦强百倍，八段锦是阉割后的，后面被修改的，金刚功是历代单传，没有走样，近代张至顺道长传出。这个方法适合那种想长期坚持强身的人， 想减肥的人可以坚持，可以减肥。 难度的话，和广播体操一样，简单易学，一天就能上手，后面坚持一月就能熟练。 金刚功前几年出了书，现在在淘宝里还有卖，可以在百度里搜视频，是张至顺道长亲自讲解。 有时候会遇到一些疑难杂症或癌症什么的，希望大家坚持练这个。曾经张道长说以前有个人得了胃癌，他就教这个人练了，这个病人也是很相信，存活的信念很强大，这个人回去就是每天都练，除过吃饭睡觉每天坚持，后面两个月就有效果，后面就慢慢恢复了。 不信者勿喷。 有坚持练的可以和我交流。  |
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