不论是“阴阳“、“六淫”还是“五行”,火都在其中占据了一席之地,可见其重要性。对于人体来说,既然有“水”的存在,那么就必然有与其相对应的火。这个火是我们生存的能量,它在人体里最直观的表现就是体温。 人体的六条经脉,火占了两条:一条是手厥阴心包经,与心脏的跳动相关;另一条是手少阴心经,与大脑的运转相关。心脏和大脑都是一刻不停地在运转,一派“炎上”的火象,所以都属于火。 火的来源 外界环境的影响可以让人体产生火,比如夏天的高温、桑拿房里做汗蒸等等,都会加剧人体内的火性。 身体内部也可自行产生火,主要有3种方式:
这个很好理解,也最容易观察到。两类食物最容易助长身体里的火性。一类是辣的、刺激性的食物,它会激发人体内的火。另一类是氧化程度很高的食物,比如炒制的花生、瓜子。吃了过氧化物,就会产生大量的阳离子,人体就要消耗大量的阴离子去对冲,导致身体表现为火。中医里讲的吃火性的食物会伤阴,就是这个意思。
有氧运动是生发阳气的,中医讲“气有余便是火”。这个阳气就会转化为我们体内的火。用物理学来解释这个过程,就是动能转变成了热能。
生气跟运动有异曲同工之处,只不过一个是身体的运动,一个是心理的运动。原理都是“气有余便是火”。可见,火的产生离不开气作为原料,就像血和水一样,密不可分。 “一阳生” 从锻炼身体的角度讲,运动到微微出汗可以促进“气”的生发,是“少火生气”,比如舒缓的瑜伽;而剧烈运动、大汗淋漓就会导致“壮火食气”,不利于养生。 道家修炼讲究“一阳生”。一年之中的冬至、一天之中的子时(凌晨12点),都是一阳生的时间。一个人11-12点之间,如果不睡觉的话,身体会感觉燥热,就是这个道理。 从心理层面讲,当人们精神境界提高的时候,就是一阳生。 我们可以通过一些契机,来使心火越来越旺,从而提升阳气。比如读书、看电视的时候,被某些情节触动,激发起内在的正能量,是一阳生。再比如医生看到病人很痛苦,由此联想到很多人也在经受病痛的折磨,突然就有了救死扶伤的动力,这也是一阳生,是一种境界的提升。 一阳生是心念扩大的感动,是心智提高的感动。这种一阳生对身体健康非常有好处。一些非常有智慧的人很健康、长寿,就是因为他们心念比较大,获得的能量也很大。所以如果肾阳虚,最好的补肾方法就是“一阳生”,扩大心念、提高心智,提升自己的能量。 |
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