宝宝3岁前，要“狠心”让孩子养成这7大习惯，娃以后会感激你

我们经常会听到家长们讨论到自己的孩子，不认真吃饭、不爱刷牙、缺乏运动等等，这其实围绕的都是孩子的日常生活，日常生活中的小习惯，看着容易，纠正起来却很难。

育儿专家介绍，3岁是孩子养成习惯的关键时期，如果一个孩子越早养成健康的生活习惯，让这些习惯成为生活中的一部分，对之后的成长就越有帮助，甚至能让孩子一生受用。

加拿大当地研究者发现：父母如果能够直接地参与到孩子养成健康生活习惯这件事中，就能让孩子在体育运动、健康饮食和屏幕时间等方面达到要求，也证明了家长对孩子的生活习惯形成的重要性。

让孩子养成7大习惯，娃以后会感激你

• 自律的作息时间

父母要让孩子形成规律的作息，比如，规定起床的时间、吃早餐的时间、上幼儿园的时间，都要逐步固定下来。

尽早培养孩子9点之前上床睡觉，早上7点之前起床，养成早睡早起的好作息，有规律的生活不仅对孩子身体发育有帮助，也能够使得孩子长大后有规律、有计划做事。

父母要做出表率作用，与孩子一同遵守作息时间，才能事半功倍。

• 健康饮食

很多家长抱怨孩子总是挑食、爱吃零食，却没有反思为什么孩子会爱吃，如果家里没有零食，孩子还会吃吗？一个家庭的饮食习惯决定了孩子的饮食内容。

合理的营养来自于健康的饮食习惯，家庭的饮食结构要营养均衡，肉蛋奶要保证，水果蔬菜粗粮也不能少，不要重复吃一些高脂肪、高碳水的二次加工食品，家长要帮助孩子养成认真吃饭，不吃零食的习惯。

• 户外活动

有些家长自己不爱运动，也不爱带着孩子一起运动，这是极其不正确的，运动和工作、学习一样重要。

三岁的孩子虽然已经学会走路、跑步，却对身体各个部位的控制力不够，家长可以鼓励孩子一起参加户外活动，比如骑车、登山、踢足球等，让孩子充分感受户外的空气和阳光，长期坚持户外运动，不仅能够提高孩子的免疫力，多晒太阳还能促进钙吸收。

• 个人卫生

俗话说：“病从口入。”

有些孩子总是爱生病，很多都是因为个人卫生没有做好。

比如，出去玩到处乱摸，摸完东西又吃手，家长要从小教育孩子注意卫生，每天要认真洗漱，整理仪容。

早晚刷牙、饭前便后要洗手，每天洗澡并且换上干净的衣服（冬天隔天洗澡一次），出去玩回家第一件事情是洗手换衣服，保持个人卫生。

• 分担家务活

家长要让孩子开始参与到家务中来，不要觉得孩子小，就不让他们做，可以先让孩子做一些小家务，比如，整理书架、收拾玩具，摆碗筷等，让他觉得自己长大了。

另外家庭中要有分配家务的意识，比如，爸爸做饭，妈妈和孩子摘菜，或者妈妈给孩子削水果，孩子把水果皮放入垃圾桶等，这样的做法可以刺激孩子的积极性，让孩子觉得自己也是家中的一份子。

• 远离电子屏幕

很多家长会在孩子哭闹，或者没有时间管孩子的时候，把手机或者平板丢给孩子，这样孩子就能立刻安静下来，甚至保持安静很长时间，还有的家长自己爱看电视、玩电脑，干脆带着孩子一起。

这样的习惯很容易让孩子也迷恋上电子产品，等到孩子长大后，父母再想纠正已经晚了，父母要审视自己的行为，尽量不要在孩子面前频繁看手机或者在家中看电视。

良好的生活习惯决定了孩子长大以后的生活，家长应该做出正面示范作用，鼓励孩子的良好行为，如果你的孩子还没有养成这些习惯，现在就赶紧开始吧！

• 阅读好习惯

当宝宝进入“阅读敏感期”之后，家长就要重视亲子阅读了，这样宝宝在敏感期时就能养成阅读的习惯，等到有了识字能力后就能独立阅读，不然以后想培养孩子阅读习惯可难了。

3岁前的亲子阅读主要以绘本为主，最好不要以识字为目的，可以多准备一些认知类、行为习惯类、入园小故事类，以宝宝的喜好为主培养宝宝阅读的习惯，当孩子喜欢上阅读自然就会识字的。

淘淘3岁前就看了很多的绘本，其中有一套《陪你长大》还挺好的，一共30册分为语言、科学、艺术、健康、社会5个部分，将早教和绘本故事结合在了一起，其中不仅能够让宝宝学会知识，还能够让宝宝的习惯得到提升。