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众所周知，痛风是由高尿酸引起的，而且不能吃太多海鲜啤酒等。20世纪80年代以来，随着全国人民生活水平的提高，痛风的前身——高尿酸血症的患病率也在不断提高，据统计，在经济发达及沿海地区，高尿酸血症患病率达到5% ~ 23.5%，且男性多于女性。尽管高尿酸血症患者最后只有一部分发展为痛风，但是巨大的基数也使痛风成为沿海地区一种比较常见的病症。 👉尿酸从哪儿来👈 痛风是由高尿酸引起的，那么过高的尿酸又是从何而来呢？尿酸是体内嘌呤代谢后的产物，嘌呤转变为尿酸后就会透过尿液、粪便排出体外，那嘌呤又是什么呢？其实那是细胞DNA亦即遗传物质的组成成分之一，会在细胞被分解时释放出来。 约20%的嘌呤来自于平时进食的食物中 嘌呤又分为人体衰老细胞分解产生的内源性嘌呤，以及从进食的食物中来的外源性嘌呤，而其中要注意的是，人体衰老细胞所产生的内源性嘌呤占了80%。因此，痛风病人虽然都知道要忌吃高嘌呤食物，但引起痛风更大的原因是身体对嘌呤的代谢出了问题，其中又分为尿酸生成过多以及尿酸排出速度降低。 👉尿酸生成过多👈 尿酸生成过多原因包括：长期大量吃高嘌呤食物，比如海鲜。动物内脏、广东传统的老火靓汤、啤酒等；长期压力大及过劳会导致体内清除衰老细胞的速度降低，这些细胞堆积就会导致尿酸升高；大量喝含糖饮料也是一个危险因素，据研究指出每天喝500ml也就是大约一瓶含糖饮料的人，罹患高尿酸血症的概率便增加74%；短时间内过度运动或减肥的人，肌肉及脂肪组织突然大量崩解，也会引发痛风。 体内尿酸产生过多，最后会进入肾脏代谢 👉尿酸排出速度降低👈 导致尿酸排出速度降低的原因包括高脂饮食、大量饮酒、以及肾脏疾病。大量吃高脂肪如油炸食物、精致点心、碳酸饮料等，都会产生阻碍尿酸排泄的作用，而长期吃太多海鲜、肉类、加工食品等则容易让尿液偏酸性，导致本身呈酸性的尿酸不容易溶解在尿液之中，造成尿酸排泄困难；酒精会刺激肝脏增加尿酸生成，酒精本身代谢后产生的乳酸也会让尿酸更难排出体外；部分人肾脏功能不健全，容易发生尿酸排泄障碍，体内的尿酸不能及时排出，就会产生痛风。 肾脏功能不健全的人容易发生尿酸排泄障碍，无法及时排出尿酸 👉高尿酸为什么会导致痛风👈 血液中尿酸浓度高到一定程度，就会产生尿酸结晶，且大部分都沉积在关节及肾脏处，之后在一些炎症细胞的作用下，便会形成痛风石，引起关节发炎、剧痛、红肿及发热，一般发作部位以大拇趾关节、踝关节和膝关节等。 血液中高浓度尿酸聚集在关节中 在炎症细胞的作用下，关节受到损伤 尿酸结晶形成痛风石 👉得了痛风怎办👈 得了痛风基本上就要跟海鲜、老火靓汤、动物内脏、啤酒等说再见了，但是光是饮食上注意还是不太够的。平时不犯病的时候，痛风患者可以进行适度的有氧运动，如健走、骑自行车、慢跑、游泳等，并且尽量把体重控制在正常范围内。当然，最重要的还是及时就医，确定和调整治疗方案，必要时遵医嘱进行药物控制，达到最佳的治疗效果，以免病情进一步加重。 |
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