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春天是一个很容易上火的季节，在脏腑的火中，肺火是很少人会注意的。有肺火的人皮肤会毛孔粗大、脱皮，所以要想过个美美的春天，就要先养好肺。除了脾胃之火和肝火和女性的关系非常密切之外，还有肺火。肺火表现出来的问题是毛孔粗大，皮肤干燥、脱皮起屑。如果你既想美容又想养生，一定要记住先养肺。 怎么养肺呢？今天跟大家分享一个补养肺经、通畅肺经、去肺火的穴位，这个穴位叫作尺泽穴，在肘关节上。当感觉肺火比较旺，而表现出咽喉肿痛、咳嗽，甚至毛孔粗大这些问题时，就可以通过艾灸尺泽穴来解决。先从左边开始，每次艾灸10-15分钟，然后换到另一侧。艾灸尺泽穴可以通畅肺经、去肺火。 由于尺泽穴应对肺部疾病颇有功效,整个呼吸系统的不适皆可以尺泽穴来缓解,所以其被称之为人体肺部健康的守护神。 穴位释义 尺泽穴，经穴名。出《灵枢。本输》。属手太阴肺经穴，合（水）穴。别名：鬼受、鬼堂。 尺，谓从此向口有尺也。尺寸的尺，长度单位，10寸为1尺，也指尺肤部，即肘关节内侧及前臂上部；泽，沼泽。穴在尺肤部肘窝陷中，脉气流注于此，如水注沼泽。尺之中脉注此处，留动而下，与水义同，故名尺泽。 尺泽为肺经之合穴。那什么是合穴呢？它是五腧穴之一。五腧穴是指十二经脉肘、膝关节以下的井、荥、输、经、合五个特定穴位，简称五腧。《灵枢·九针十二原》：“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五输也。” 在人体361个穴位中，带泽的穴位只有三个，并且均在手臂部，它们分别为：尺泽 (肺经穴)、曲泽 (心包经穴)、少泽 (小肠经穴)。有意思的是，这三个带“泽”的穴位，均为五腧穴，换言之，凡是你看到带“泽”字的穴，它一定是位于关节处，并且是手臂的关节处，尺泽、曲泽位于手肘关节处，而少泽则为小手指尖部，因此我把它统称之为“三泽穴”，它们的共性有两个，第一，均为五腧穴;第二，均为气血汇聚停留之穴。 文献摘要 《灵枢·本输》：“肘中之动脉也”； 《针灸甲乙经》：“在肘中，约〔纹〕上动脉。” 《素问·刺禁论》王冰注：“屈折之中”； 《外台秘要》：“在臂屈横纹中两筋骨罅陷者宛宛中”； 《医学入门》：“肘横纹中大筋外”； 《循经考穴编》：“曲手如弓，方可下针。” 《千金方》：主呕泻上下出，两胁下痛。 《铜人》：治风痹肘挛，手臂不得举，喉痹上气，舌干，咳嗽唾浊，四肢暴肿，臂寒短气。 《灵光赋》：吐血定喘补尺泽。 取穴方法 尺泽穴位于肘部，取穴时，正坐位，仰掌（掌心向上），微屈肘，在肘窝中央有一粗肌腱，肌腱的外侧即是此穴。 寅时（凌晨3~5点）气血在肺经最为旺盛，但那时候大多数人还睡得香着呢。我们可以把梳理肺经的时间选择在与手太阴肺经同名的足太阴脾经的当令时间，即上午9~11点钟：此时艾灸尺泽穴最好。 穴位功效 古代记载：咳嗽、喘息、气逆、咯血、善呕、胸胁满痛、肺痨、心痛、心烦、癃闭、胃痛、腹胀、绞肠痧痛、便秘、鼻衄、喉痹、舌干、振寒、潮热消渴、癫疾、痿疟、腰痛、肩脊痛、风痹、手臂不能上肩，肘臂挛痛。 现代临床：感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血压、肺炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患。 临床应用： 1、治咳嗽，气喘：艾灸尺泽，列缺、肺俞。 2、治急性咽喉肿痛∶独取尺泽，用三棱针点刺出血（非专业人士勿用）。 3、治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利∶艾灸尺泽，合谷。 4、治急性吐泻、中暑∶艾灸尺泽，委中。 5、用手按摩或者艾灸尺泽穴可有效泄除肺热。 既然尺泽穴为肺经之合穴，是气血的汇聚地和中转站，并且它在五腧穴中，是属于合穴之（水），换言之，肺属金，肾属水，尺泽位于肺经，但它又属水性，这也就意味着它的功效是“肺金化水”。肺气不壅滞于胸，水可涵木，则肝火得水而平，所以此穴可治上实下虚的高血压症、哮喘症、遗尿症。 要知道它的功效，只需要理解“肺金化肾水”这五个字就明白了。我们知道，肺是管布血的，故有“相傅之官，治节出焉”;肾是管生殖的，故有“肾者，作强之官，伎巧出焉”（王冰注：“强于作用，故曰作强。选化形容，故云伎巧。在女则当其伎巧，在男则正曰作强。”），从这个意义上说，尺泽穴为从肺经上补肾之大穴。当你肺气不降，导致上实下虚，气顶在上焦之时，点揉尺泽穴，会引导气血下行，因而对于润泽下焦之肾气会有意想不到的作用。 |
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