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莲藕是不少人特别喜欢吃的一种蔬菜，它的口感非常清脆，并且含有的淀粉也非常多，对于我们身体有不少好处，其实如果我们经常吃莲藕还有这些好处，很多人都不知道，一起来看一下吧。 
清热凉血 莲藕的性质是属于一种寒凉的食物，所以如果经常吃这种食物，能够起到非常不错的清热凉血的作用，对于一些易上火或者体内燥热的朋友来讲，平常就可以多吃一些，这样就能够让我们的身体更加健康，可以防止出现疾病。 
健脾止泻 在莲藕当中含有的鞣酸具有非常不错的收敛性质，这种物质对于我们身体也有着一定的帮助作用，可以有效的提升我们的食欲和促进我们肠道的消化同时还有一定的止泻效果，如果经常拉肚子也可以吃一些。这样就可以让我们身体拉肚子的情况得到一定的环境。 
补血 如果我们想要保持身体健康，那么就一定要保持体内的气血充足，如果气血出现问题，那么就很容易影响到我们的健康，所以我们一定要注意补充各种微量元素，而对于一些缺铁的人来说，吃莲藕也能够起到补铁的作用，而铁元素也是我们身体产生血液所必需的元素，所以也能够起到补血的效果。 
吃莲藕原来有这么大的作用，不少人都不知道快来了解一下 |
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