枸杞三斤也抵不过此物一钱？隔三差五喝点，或许能平肝火，补脾虚

俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。说到枸杞，很多人都知道它对于人体具有很好的养生价值，也具有一定的药用价值，坚持用枸杞泡水喝，能够起到养肝明目的作用。

而随着人们生活水平不断的提高，思想也在不断的转变，越来越多的人逐渐进入到养生大队伍中，不再是一些老年人注重养生了，越来越多的年轻人也开始想方设法的达到养生目的，就是为了能够提高身体素质。

我们都知道枸杞能够对身体养生的作用，而且能够补肾益精，美容养颜等等，对身体的好处非常多，但其实在我们身边有一些食物，它们的养生价值要比枸杞高出很多，只是被人们忽视掉了，下面我们就具体来分析一下吧。枸杞三斤也抵不过此物一钱？隔三差五喝点，或能平肝火，补脾虚。

枸杞三斤也抵不过此物一钱？隔三差五喝点，或许能平肝火，补脾虚

鸡骨草：

鸡骨草是非常常见的中药材，具有较高的药用价值，在生活中很多人都是喜欢喝一些鸡骨草的，而且鸡骨草主要作用于养肝补脾。

对于脾虚的人来说，或者是肝火旺盛的人来说，在平时坚持喝一些鸡骨草煲的水，有利于为身体补充所需要的营养成分，促进毒素垃圾的排出和代谢，同时也能够起到降低肝火的作用，把你的皮补得满满的，这样也能够帮助你降低肝火旺盛，肝净如新，身体越来越健康。

而且人们常说枸杞三斤也抵不过鸡骨草一天，所以每天坚持用它来泡水喝，能够帮助你平肝降火，把你的皮补得满满的，身体自然越来越健康。

蒲公英：

蒲公英是田间地头非常常见的野草，别看它不起眼，浑身却是宝，而且蒲公英的药用价值也是非常高的，其中含有丰富的蒲公英素、胆碱等营养成分。

坚持喝一些蒲公英泡水，对于身体能够起到很好的排毒作用，促进体内垃圾毒素的排出，对于减轻肝脏负担也有一定的帮助。

而对于肝火旺盛的人来说，经常喝一些蒲公英泡水，能够帮助你降低肝火，修复受损的肝脏细胞，提高肝脏功能，而且蒲公英也对于身体有一定的消炎抑菌作用，帮助你消灭细菌和病毒，这样也能够使身体越来越健康。

三七：

三七在生活中也是非常常见的中药材，而且三七在养肝方面有着非常好的效果，其中的营养成分可能会刺激肝细胞提高细胞的活性，修复受损的肝脏细胞。

而且经常用三七泡水喝，也能在肝脏内部形成一层保护膜，减少对肝脏的伤害，达到养肝排毒的作用，尤其是对于经常喝酒的人来说，更容易损害到肝脏的健康，所以经常用三七泡水喝，这样也能够降低酒精对肝脏的刺激。

而对于脾虚的人来说，坚持喝一些三七泡水也能够帮助你激活脾胃的功能，改善脾胃虚弱的问题，让食物更充分的消化和吸收，提高身体素质，把你的脾补得满满的，进而有助于达到延缓衰老的作用。

其实想要通过食疗的方法达到养生的目的，需要注意的事情还是比较多的，除了药常吃一些对身体滋补的食物之外，也要保证规律的作息，比如说坚持早睡早起，这样能够使你的身体得到充足的休息；

每天进行适当的锻炼，更有助于加快身体的血液循环，排出毒素和垃圾，有助于提高身体素质，所以在日常生活中希望大家能够坚持良好的饮食习惯和作息习惯并且加强锻炼，这样更有助于提高身体素质，长寿也会青睐你。