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总有很多人问，怎么增加自己的能量。这样宽泛的问题，并不好回答。说得简单，别人不理解，也不信，说得详细，又是长篇大论，且容易让别人产生畏难心理。法无定法，因人而异，对机引导，刚好说到他在的那个点儿上，比较重要。 如果不是回答问题，而仅仅是写文章的话，我愿意花一些篇幅告诉大家：爱就是能量，爱多能量就多，增加爱就是增加能量。爱，是自己的事，跟被爱的对象，没有关系。也可以说，任何一个东西，万事万物，都能成为你爱的对象，假如你能做到这点，那么你的能量必然很强。 真正的爱，没有具体的对象，唯一的对象，是自己。你爱所有这一切，都是你爱自己的体现。你不爱自己，不够爱自己，不能完全的爱自己，不能无条件、无限制的爱自己，是你能量不够，是你无法爱他人、爱生活和爱世界的原因。请在这里停留一分钟，仔细感受这段话。 假如，你还是难以理解，你无法体会，什么叫真正的爱自己，那么接下来，我需要换一种说法，给你找到一个，你真正可以去爱的具体对象，便于你去实践。这个对象，是什么呢，是时光。你爱你所有的时光，一天24小时，一年365天，这所有的时光，你都爱。 不管在这时光里，你有怎么样的经历，发生什么样的故事，遇到什么人，做了什么事，你都只有爱，满满的爱，没有任何别的。没有害怕，没有习惯，也没有麻木或无所谓，只有爱。这种情况下，你的能量，一定是非常强的，甚至可以说是无限的。 这是一种很好的境界，每一天，每时每刻，你的感觉，都是新鲜美好的，只有真正的无限，才能做到这一点。因为是无限，所以每一刻都是新鲜的，因为每一刻都是新鲜的，所以感觉是美好的。每个人都想达到这一境界，如何去做呢，靠的就是训练，坚持训练。 还记得我在《如何用喝水来调理身体，再讲最后一次！》一文里，讲到的健康规律吗？一口气有多长，你就能有多健康。你不健康时，想要恢复健康时，就要利用这个规律，少量多次的训练。不少人，已经从中受益。 这个少量多次的训练方法，这种循序渐进的节奏，适用于任何事物。我的不少读者练气，一开始静坐不了很长时间，那就少量多次的训练。练一个月，你坚持的时间，自然就长了。同样的道理，这个训练方法，也可用于去增加自己的爱。 根据我咨询的经验，每个不如意的人，每个身体差的人，都是缺爱的。缺的越多，身体越差，生活也越不如意。每个人都是如此，没有例外。而那些修行有成的人，都是无分别的大爱。对比一下，这就是为什么我说，爱就是能量。爱多能量就多。 既然缺爱，那怎么增加爱呢，很简单，就是少量多次的训练。首先，你得知道要去爱。虽然知道要去爱，但你原来的爱，只有那么一点点，你的一口气只有那么长，你一次能给的爱，可能只能持续很短的时间，而一天有24小时，要让这24小时的时光，都充满爱，你只能不停的提醒自己去爱。 比如，你要去做一件事，你知道要爱这件事，你知道要爱做这件事的整个过程，但你做了半小时，就累了，烦了，麻木了，忘记了要爱，情绪起来了，爱没有了，如果继续接着做下去，你会很累，做事的效果也很差，而你爱的训练，也结束了。达不到训练效果。 为了避免这一点，你可以增加休息的时间，利用休息的时间，来告诉自己，继续保持爱。等你恢复了爱，你就恢复做事。然后重复这个过程，不停的训练，每天都如此训练。觉知能力强的人，可以时刻清醒，让自己保持爱的状态。 觉知能力差的人，能量弱的人，身体不好的人，不容易做到这一点。即便时时休息，恐怕也会忘记爱。那这也容易解决。记住，只要你真心想做一件事，一定能找到解决办法。如果找不到解决办法，那是你不清醒了。 以这个问题来说，如何解决呢？特简单，定个闹钟就行了。现在手机都有闹钟的功能。每隔半小时响一次，闹钟可以备注为：24小时的爱，或者是类似的。有个爱的关键词就行。听到闹钟响，看到这个关键词，你自然不会忘记。 我要提醒你的是，第一天或者前几天，你会感觉很好。过了几天，你又会变得麻木，没什么动力，没什么意愿。即便闹钟照例响起，你可能也难有强烈的感觉。这是因为，人的天性，意识的天性，讨厌做重复的事，讨厌重复的经历。 为什么这样，根本原因在哪里，在于人的天性，先天的意识是无限的。无限的意思是，永远没有重复的经历，每一刻的体验，每一次的体验，都是新的。同样一件事，同样一个场景，却总是能体会到不一样的东西。这是先天的属性，那我们现在的体验，都是有限的，自然会不被喜欢，会麻木无感。 医学上所谓的耐药性，所谓的兴奋剂效应，民间所谓的冲喜，道理都在这里。即便如此，即便这样的训练会麻木，但是没有关系，仍然坚持这样去训练，不要放弃。甚至，你可以想一些新的方式，以改变这麻木。注意，常说的打坐练气，也有这个麻木的问题。 这样的训练，能让你的能量增加，让你的能量循环得到平衡。只要能量增加了，你的感知度增加，麻木无感的情况，就会减少。强调一下，这个训练的关键之处，有两个，一是要察觉到自己是不是在爱，二是，这个爱，是不是无区别的。 |
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