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吸烟有害健康，已经被世界公认了，很多疾病的发生都是与吸烟相关，比如肺癌、鼻咽癌、等等，但虽然意识到吸烟的害处，可是烟瘾很难戒掉，今天我给介绍一个对戒烟有效果的艾灸方式。在我们的手上，其实就有一个戒烟穴。 这个戒烟穴，是一位美国的针灸者发现的，属于经外奇穴，他的位置在，阳溪穴和列缺穴的中间。距阳溪穴以拇指为宽的凹陷中。 在戒烟的时候，可以参考这个取穴方式： 1、列缺穴，归经为手太阴肺经，平时用于肺经的养生保健，可以防止肺经病症引起的咳嗽、气喘等等。  2、太渊穴，归经为手太阴肺经，此穴位也是用于肺经的保健，防止肺经引起的咳嗽，咽喉肿痛  3、戒烟穴，用于戒烟和肺经的养生保健，也可以预防头痛、咳嗽等等  4、肺俞，位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，可防止肺部引起的咳嗽、胸闷、等等 5、心俞，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸，可防止心系疾病，心痛、失眠多梦等等  艾灸时间：每次2-5分钟，每天艾灸1-3此。 另外，在平时的时候，我们可以按摩这个戒烟穴，吸烟者按压这个穴位有微微的疼痛感，每天按压这个穴位50此，也可以帮助戒烟。 注意事项：在艾灸的时候，我们要注意先背部后腹部、先上后下的顺序进行艾灸，艾灸的时候不要追求过烫。感觉到微微透热即可，艾条一定要选择陈年艾绒来进行艾灸。艾灸完了之后不要马上洗澡，不要吃冷饮，给自己的身体保暖，防止受风。 我是坚持艾灸的萝卜，持续分享我的艾灸经验，如果你对艾灸感兴趣，或者正在学习艾灸，可以关注或者私信我，免费分享我的艾灸课程给你。 |
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