经常失眠的人，多是这3种原因

经常失眠的人，多是这3种原因：

一、 失眠多梦——肝火旺盛
表现：
1、闭上眼后整晚做梦
2、心烦难眠、多梦易怒
3、头晕胀痛、口苦口臭

二、 入睡困难——心火旺盛
表现：
1、 入睡时间超过30分钟
2、 乏力困倦、心脾两虚
3、 辗转反侧、夜不能寐

三、夜里易醒——心肾不交
表现：
1、 夜里频繁醒来
2、 头晕耳鸣、腰酸背痛
3、 睡眠时间只有5、6个小时

【拥有婴儿般睡眠】
长期失眠的人，心火、肝火旺盛会同时存在。
酸枣仁：安神养心、疏肝解郁
百合：养阴清热、用于失眠多梦
莲子：归脾、肾、心经，养心促睡眠
酸枣仁百合莲子，适用于失眠多梦、心烦易怒、入睡难、易惊醒。