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       很长时间来一直想表达一个观点，我们能管理的是精力而非时间。

   缘何有这个念头？这与深深感到时间的不可倒流有关，现在大量的心理&管理类书总是在告诉我们怎么管理时间或压力？姑且不论提供的方法是否有效或者是否对我们适用？但有时学习时间or压力管理的过程本身就会令我们很沮丧，因为一边在学时间管理，还没有体会到它的妙处的时候，时间本身就在流失。可以说时间是一种极其有限的资源，它不会等着我们去管理，我们也根本不可能再造时间。但我们总是被希望充满着活力，当然我们自己也愿意充满着活力。

   正因为如此，自己特别认同一种说法，在当今社会或许我们特别需要学习的是管理我们的精力。毕竟时间不可倒流，虽然工作&生活可以让我们精疲力尽，但精力却是可以卷土重来的。所以它值得我们在健康管理的大命题下来思考如何管理我们的精力。

    目前，能涉及到的精力管理大致可以分成四个方面：

    第一，体能管理

    第二，情绪管理

    第三，思维管理

    第四，精神管理

    具体来说，

     体能管理；毫无疑问是精力管理中最基本的一项内容，如今我们都知道营养不均衡，缺少运动，睡眠与休息不足的危害，这些问题会降低我们的体能，甚至降低我们的专注力以及情绪控制力。正是因为如此，在当今这样一个快速变化的时代，保持健康生活方式的意义是不言而喻的。

      情绪管理；涉及到的是我们精力的质量。某种意义而言，只要能够控制好情绪，我们就可以提高精力的质量。已有研究表明，保持积极情绪会让我们的精力比较旺盛。当然，要保持积极情绪并非是一件易事，它也是需要我们修行的。

      思维管理；决定我们能否提升精力。多任务处理虽然是不得已的，但我们必须意识到，一心多用的代价是反而降低了我们的做事效率。如何集中注意力，提升专注力，一次做好一件事实在是一门需要学习的思维管理功课。

      精神管理；如今人们越来越多的体会到，即便我们再辛苦，如果我们觉得做的事情对我们很重要，或者说很有意义、很有价值，我们很快就会觉得精力充沛，毅力更强。遗憾的是，忙碌的我们已经很少有时间去思考这些问题，我们总是忙来忙去，却不知道自己在忙什么！甚至我们根本没有意识到，追求生活的意义和目的才是我们精力的潜在源泉，反而把自己整得精疲力尽。

     至于如何来实现精力管理，这里还有很多实践思考。

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