血糖忽高忽低是什么原因？白背三七诺丽果粉告诉你，这些原因都有可能

很多人有时候可能会的发现自己测的血糖值老上下浮动，忽高忽低的，很是让人担忧。

但糖友们要知道，血糖跟血压一样，没有固定值，是动态的，受各种因素的影响。比如，短时间的进食，运动，用药等都会影响血糖变化。但是，如果血糖变化是大幅度，且超过正常范围内，就要警惕了。那么导致血糖忽上忽下的原因有哪些呢？

一、饮食不合理

在短时间内，进食大量食物，暴饮暴食，尤其是一些高热量，高脂肪的食物，大量的热量和糖分进入身体后，可以导致血糖骤升。减少进食或者停止进食，由于满足不了身体正常需求，饥肠辘辘，又导致血糖不断下降。

二、运动不当

由于每天的精力都给了工作，所以工作之余，都窝在床上和沙发上，而不愿运动。吃的多，运动少，热量堆积，血糖上升。但运动强度太大，时间太长，血糖也会降低。

三、生活作息不规律

如加班加点，熬夜、失眠，次日血糖容易反弹性升高；长久劳逸不均、疲惫不堪，血糖又会降低。因为长期熬夜，睡眠不佳会破坏人体生物钟，导致正常代谢活动受干扰，肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，从而出现血糖身高，机体抵抗力下降等不良情况。

四、情绪不安

紧张，不安，愤怒，精神遭到刺激、交感神经兴奋，会使血糖骤然升高；消沉、抑郁、整天萎靡不振，迷走神经活动占优势，血糖降低。

五、女性处于特殊时期

女性处于月经来潮或妊娠、分娩时，血糖多数也会升高。一般来说，女性朋友在生理期的时候会对血糖有一定的影响，这主要和女性体内激素水平变化有密切的关系。

影响血糖波动的原因有很多，以上就是部分影响因素。血糖长期波动对糖尿病人来说很危险，会引发各种并发症，其危害程度远大于糖尿病本身带来的伤害。

所以糖尿病人，一定要养成健康的饮食习惯，良好的生活方式。控制摄入热量，保持适量的运动，可以消耗多余的热量，有利于血糖稳定。此外，也可以食用一些可以稳定血糖的食物，如白背三七诺丽果等，对稳定血糖有一定的辅助作用。