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编者按：不论您从事哪个行业，看了《红楼梦》都有亲切感，能找到行业的影子。《高手》一书，虽然不能跟《红楼梦》相持并论，但对于太极拳爱好者来说，尤其是习练张志俊拳法的，不管是什么层阶，都爱不释手。因为它既是一部人物习拳传记，更是一本适合太极拳各阶段习练者的教科书。 张志俊先生毫无保留地把其用毕生精力悟到的太极拳哲理和盘托出。书中有这么一句：假如太极拳真有什么秘密的话，我很想把它说清楚。 但是，肢体运动必须“言传身教”，否则，不管张老师说得再清楚，您没有体悟，也是枉然。这就是到达一个新的台阶，就能悟出《高手》更深一层韵味所在的原因。也就是我《再悟〈高手〉》的初心和动机。 太极拳俗语：练拳时无人当有人。张志俊老师说：抓住候选教练之手，他能上来，你就可以跟他学。这两句话什么意思呢？我的理解就是太极拳的本意就是用于技击，不带技击意识的拳别练，不能教你技击的老师别跟。张志俊老师还说过，金刚捣碓是这套拳的拳母，后面的懒扎衣、六封四闭、单鞭等动作都是为了拓展此势而生的。那它究竟包含哪些拳理拳法呢？我试着悟一悟。 一、棚劲，老大地位无可替代 1、假如说，起式的两肘向左右乍开是亮翅的话，那么捣碓第一势就是拍翅“起飞”啦：双手双逆缠向前上方顶肘棚出。此时要特别强调的是，要给对手棚劲，肘在原来向外乍开的基础上，向前向下乍开。接着，双手在棚劲不丢的前提下（很多人此时只顾缠丝，把棚劲丢了），左逆右顺先向右侧缠动（欲左先右），再稍微左捋；当右手到达身体中线时，两手向左前上方叼起，同时身体左转，扣左膝，重心右移。 2、金刚捣碓第二势，是一个金丝缠腕的动作。太极拳不仅仅是被动解脱，重要的是要化被动为主动，反拿！我的理解，金丝缠腕的核心字眼是“缠腕”。所以必须带棚劲立掌坐腕，通过掌的外沿切到对方的腕。所以，金刚捣碓的第二势，是要我们练习能坐腕，练到手掌与小臂到达90度以内，这也是先拉开关节的具体行动。缠的时候，节节贯穿，加上转身达到想要的效果。左手干嘛呢，得控住对方抓住我方右手的手指，不让其跑掉，同时也就增加了缠腕的杀伤下。走对了，对方肯定下跪！ 张志俊老师上课时说过，世界万物都在生长，都在向四面八方膨胀。不膨胀就是生命的结束，膨胀是本套拳的核心。 二、捋劲，名符其实的第二劲 金刚捣碓第三、四势，主要是捋劲的练习。太极拳要求一动先走手，先开，接着左逆右顺走缠丝劲。这时，只能走手，身暂时不动。第三势从路线、角度都跟第一势是大同小异的，只是第一势是处于背的景况——假设被对方抓住双手手；而第三势是处于顺的景况，一手管手，一手管腕，上挑捋。第四势走的是平捋，或者说是离心的捋，要领跟第三势大同小异，只是针对对方不同的手而已。 三、挤按，是棚捋两劲的拓展 有棚必有捋，棚捋必配挤按。假如棚是架构稳定、宽大，保持肢体不变型的需要，而捋是为了引动对方的话，那么挤、按就是攻击了（我并没有说棚、捋不能攻击哦）。金刚捣碓第五、六势以挤、按为主劲。右脚以脚跟为轴外摆约70度，裆走下弧移重心。这一动作，就是挤劲，通过裆走下弧，挤压对方，使对方起根，然后，棚按对方上身，使其摔倒。以杠杆原理来讲，就是以腿部与对方身体的接触点为支点，在其上身棚按，达到撬动的目的。还是用实例更有说服力吧，请欣赏梁健老师的演示。
（未完待续） |
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