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关于他
| 共 39 篇文章 |
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论拳式定型。但由于方法不对头，大多数的太极拳爱好者很难将自己的拳架功夫与技击功夫统一起来，事实上拳架功夫与推手实战应该是一个统一体，应该是“练拳就是推手，推手就是练拳”。扛肩架肩时肘容易飘，耸肩懈肩时腋下就不空了，只有沉肩才能接牢肩部与臂部，使臂生根，从而由坠肘与沉肩的结合达到肢体放长。松胯在技击实战中的作用是：“拳... 阅39 转1 评0 公众公开 20-03-09 14:35 |
张志俊大师谈“松”另一个老师讲的又是大学的课程，这才是悲哀，因此就很难很难，因为你还没有学小学的课程、中学的课程、高中的课程，一上来就讲大学课程。如果没有棚劲，就不是太极拳。缠丝和抽丝的区别我们就不细讲了，其实它们都为螺旋的“缠“即“棚“也。如缠毛线团，越缠越大，涨大了，我们叫它膨胀。太极拳的膨胀就是日后棚劲的基础，... 阅59 转1 评0 公众公开 20-03-09 14:21 |
太极拳“轻重、虚实”解。这是因为对于太极拳的“轻沉、虚实”没有一个准确的定义。太极拳的“虚实分明”指双脚而言。以往，一些太极拳家在谈到太极拳的“轻重”、“虚实”时，总是笼而统之地说全身都要虚实：脚上有虚实，手上有虚实，腰上有虚实，全身处处有虚实。无论是对于太极拳的孜孜追求者还是广大太极拳爱好者来说，细心体味“轻沉兼备... 阅52 转0 评0 公众公开 20-03-09 14:17 |
不管是元旦深圳培训班还是五一、十一郑州培训班，张志俊、张鹏两位老师，都不只一次举了这一例子。如果先动肘，一方面，杠杆失去支点，连支点都没有了，省力将变成一句空话；二、变换支点。支点来自两个方面，一是利用对方在我方身上的力点作为支点，另一方面是我方自身的关节点。要很好的运用自身上的关节点，就涉及到张志俊老师经常提到的：... 阅77 转1 评0 公众公开 20-02-28 21:57 |
再悟《高手》006：慢练捣碓悟拳理（一）《高手》一书，虽然不能跟《红楼梦》相持并论，但对于太极拳爱好者来说，尤其是习练张志俊拳法的，不管是什么层阶，都爱不释手。太极拳俗语：练拳时无人当有人。我的理解就是太极拳的本意就是用于技击，不带技击意识的拳别练，不能教你技击的老师别跟。张志俊老师还说过，金刚捣碓是这套拳的拳母，后面的... 阅44 转1 评0 公众公开 20-02-27 21:52 |
《高手》一书，虽然不能跟《红楼梦》相持并论，但对于太极拳爱好者来说，尤其是习练张志俊拳法的，不管是什么层阶，都爱不释手。张志俊老师编著的《高手》“拳操之别”章节中有两段话：“......你知道吗，起式不是花架子，是有作用的。今天，我想用舞、操、拳三个不同层阶论一论太极拳第一式：太极起式。1、身体下沉，重心右移，提左膝；张志俊... 阅40 转1 评0 公众公开 20-02-25 19:44 |
初习张志俊拳法。陈东展老师担心节日期间“断劲”，给学员们布置了作业：要求大家在春节期间必须自拍习练视频，放群聊经老师检查，学员之间也可互相学习。张志俊拳法要求肘必须相对定位，其位置基本保持在：肘与地面形成45度角；张志俊拳法与老架根本区别之一就是裆走下弧与裆走后弧。我的体悟是部位运行顺序不同：裆走下弧是先转胯，然后身体... 阅90 转3 评0 公众公开 20-02-25 09:39 |
重心下沉（沉），左脚以脚跟着地逆缠向自己的左前方迈出一步。6、左掤右挖移重心：两手先开（掤），然后走下弧，左手逆缠前掤，右手顺缠走下弧下挖（缠）；左手位于自己左膝上方，右手在右腿上方，同时，身左转（转），裆走下弧，重心下沉且左移（沉）。手后领，左脚前踹，其实就是以左脚绊对手的支点，手一领，让对方失去平衡：两手继续保持向... 阅31 转1 评0 公众公开 20-02-22 21:25 |
拳窦初开：太极周记201912-用文字形式描述动作也是一种学习。2、基本功转脖子：立身中正，头部整体向前平移，拉紧向左缓慢转脖子，尽可能向身侧后视，下巴与右肩形成对拉。3、基本功胸腰开合：身形像站混元桩一样，两掌变拳内折腕；右手由掌变卷拳，找肩；随着右拳割、采、勾、挂，身体分三次（卷拳、割腕、下震）节节下沉，最后合整体劲震脚，... 阅69 转1 评0 公众公开 20-02-22 21:12 |
