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肺是人体呼吸不能缺少的重要器官，然而由于种种因素的影响，（过度劳累、不良生活习惯、抽烟等）。肺部疾病却越来越多。尤其是肺癌致死率非常高，仅仅是中国每年因肺癌离世的人就不在少数。 其实指甲的状态可以帮助我们了解身体是否健康。我们的肺部健康也是可以通过指甲的一些异常现象反映出来，我们一起来看看吧。 肺不好人，指甲与人“大不同”！三种“异象”提醒你，该养肺了 指甲突出表面 在肺部健康受损的时候，部分人会发现自己有杵状指这种情况发生，具体表现为手指末端粗大、增生的情况（指甲突出于指甲表面），甚至会伴随着局部的疼痛感，严重时手指关节还不能够屈伸活动。 指甲发黄、发绿、发蓝 如果说之前指甲并没有什么受到过什么外伤,或者是真菌性感染，而近期出现指甲有发黄、绿色，深蓝色，伴有增厚,且生长缓慢，则暗示身体内呼吸系统有恙，要关注肺部健康，如肺气肿或慢性支气管炎。 指甲有红色小刺 把十个指甲放在阳光下观察,手指上下移动,如指甲表面有闪耀的反射,那就显示整体健康处于极佳状态,体内各器官的功能都完好正常。如果指甲红或者是指甲上有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病，要重视。 当然出现以上三种情况不一定全是肺部的问题，但是我们需要借此引起重视，及时去医院检查一下，日常可以多吃一些养肺的食物，比如以下几种： 猪心肺 肺不好的人可以适当吃一些猪心肺，用白萝卜清炖，是一道咸鲜口味的家常汤类,常喝此汤可达到清肠清肺的作用。猪心性平味甘咸，补中益气,滋阴润燥、补肺养血的功效。当然猪肺汤再好也不要吃太多,也不要吃的太频繁,合理饮食,营养均衡才是最重要的。 木耳 木耳营养非常全面，同时含有的大量胶质能帮助清理体内毒素， 而且木耳有助于因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。 橄榄 橄榄又叫青果，是不错的食物，有解毒、利咽、生津、清肺的效果。用橄榄榨的油中含有维生素E的一种:α-生育酚,能够改善肺部机能。另外橄榄油中的脂肪酸,也有助减少发炎。橄榄油可以直接喝，每天早餐时喝一勺；还可以用橄榄油来拌沙拉；还可以用它来炒菜，炒菜时油烟很少很少，也是对肺部比较好的。 鱼腥草 鱼腥草是药食两用的食物，中医认为，鱼腥草入药有辛、微寒的性味，归肺经，有清热解毒、消肿、利尿的功效。新鲜的可以做成美味的菜肴，用来凉拌加上凉拌的那些作料，那味道，真叫一个爽。 龟肉 龟肉能补虚！中医认为，龟肉性平味咸,具滋阴降火、补益肺肾、补阴血、增津液等功效。古代医家及民间中常用于肺虚久病之人，支气管哮喘病的人,如能经常吃些龟肉,对于改变体质,预防哮喘发作来说,是很有益处的。 保护肺部是任重而道远的，并不是一朝一夕就能够完成的，因此还是应该要在平时多注意从多方面入手，以上食物多吃之外，还需要注意养成不抽烟不喝酒的好习惯，尽量不要呆在一些污染太过严重的地方，这样才能够真正的从源头上抑制肺部疾病的产生，有效的预防多种肺部疾病。祝你健康！ 以上图片均来自网络
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