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专家介绍：失眠人群中男性占30%左右，女性占40%左右，65岁以上的老人占50%~60%左右，所以失眠是一个非常普遍的问题。女人失眠多与情绪焦虑有关；男人睡不好多与压力、应酬等有关；老人孤独容易引起失眠。 缓解肝郁失眠肝与女人失眠关系最密切，中医认为肝是藏血的脏器，女性的经、乳、胎、产都与血液的消耗有关，而且肝主气，能调节人的情绪。专家介绍：合欢花可缓解肝郁失眠。玫瑰花活血，金银花清热，合欢皮有解郁安眠的作用。 缓解肝郁失眠的粥吕专家推荐缓解肝郁失眠粥品——合欢花粥：合欢花30克，粳米100克，红糖适量；将米熬到快要熟的时候再放入合欢花，血糖高的人就不要加红糖了。合欢皮也有解郁安眠的作用，合欢皮解郁的作用更强，合欢花安眠的作用更强。 治疗肝郁失眠的方剂治疗肝郁失眠的经验方：半夏10克，夏枯草15克，百合20克，苏叶10克，合欢皮15克，莲子心10克 更年期失眠经验方专家推荐更年期失眠经验方：百合15克，地黄20克，制首乌15克，夜交藤20克。制首乌有养血安神、补肝肾的作用。 缓解更年期失眠专家介绍：柏子仁能缓解女性更年期失眠。柏子仁和酸枣仁搭配更有助于安眠，酸枣仁炒了之后有助眠的作用。 ***************************** 案例：XX女，48岁，两年来月经先後不期，时戚头目眩晕，面颊及胸部阵发性 烘热。日十数次，自汗多汗，失眠，烦躁易怒，不能自制。咽干口苦，胸闷便秘， 西医诊断为更年期合症，经用激素补充治疗，效果不明显。1999年6月8日到我诊所 求治。诊其舌质红，舌苔薄黄少津，脉弦细，证属肾阴亏虚，肝火上炎。洽宜补肾 平肝，滋阴降火。 处方：熟地黄15g，怀山药12g，山莱萸12g，龟板12g，桅子9g， 龙胆草9g, 胡黄连9g，茯苓12g，柴胡6g，薄荷6g，甘草6g, 服用一周後，烘热汗出 减少。 二诊减龙胆草,黄连，加用夜交藤，合欢花，紫丹参以养心安神，再用一周 ，眩晕失眠等症好转，继续调治四周而诸症悉愈。 |
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