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《黄帝内经》说：“百病之始，必以燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒哀乐、饮食宜居为始。”他还说：“百病皆气生”，“气”是情。”怒为气，喜为气慢”，怒为怒，喜为乐； “悲为消气”，悲为悲；“畏为气，寒为气，炯热为气，惊为气乱，劳为气耗，思为气”。 这些话，说的都是人类疾病的根源。 1、生于气候——注意空调和暖气 “生在风中，寒而热，湿而燥之火”，即外部气候会导致疾病。 过去，“风、寒、热、湿、火”纯属自然，现在时代变了。这股“风”除了自然风外还有风扇“冷”除自然空调外，还有空调。空调，空调是干燥的，在空调上就有干燥的空气。 这种“湿”可能也有现在的方式，“火”有暖气等，所以现在不仅有自然因素，还有人为因素，这也是健康的重要组成部分。现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。 在《内经》中有这样的说法：夏令三月是“不厌倦太阳”。夏天三月我们最讨厌太阳，但是内部经典清楚地告诉我们不要讨厌太阳，因为我们需要太阳。 2、生于阴阳——和谐是非常重要的 生在什么阴阳里？你现在能看到的最多的是男人和女人。男人是阳，女人是阴。阴阳是个大问题. 《内经》为什么讲阴阳？最大的阴阳是男人和女人。男女之间最大的关系是什么？一对。有多少疾病是由什么引起的？是这对夫妇的。”阴阳之道源于夫妻，”孔子说。 中医认为，“阴为平，阳为密，神为治，阴阳分离，精气独特”，阴阳要和谐，即夫妻要和谐。 阴阳不调和是疾病发生的重要因素。事实上，许多疾病都来自这条道路。《内经》中的“阴阳生”指出了这一问题。 夫妻不好，阴阳不好，阴阳不好,那么出生在这样一个阴阳不和谐的家庭里的孩子就不可能是好孩子。 和谐的家庭是一个和谐的阴阳，意思是“阴平阳暗”，“气”是“治”，这样身体和精神才能健康。这一点不好。再吃保健药也没用。口服任何液体都不好。 3、生来喜怒无常——心情是健康的关键 生来喜怒无常，就是生于情志，情志是很影响健康的。情志是什么？ “天有五行御五气，生冷热之风；人有五藏气，生喜、怒、悲、惧”，人为什么要练阴阳？ 因为人与天地是一个整体，人的情志其实类似于天地六气，“风、寒、热、湿、干火”，所以这种情志过多或不足都会影响健康冷热干风”是外生五行，外生五行可致病；“喜、怒、思、忧、恐”是内生五行，内生五行也可致病。 4、饮食中出生——冷饮伤阳 饮食包括吃的量和喝的量的问题，特别是现在喝酒的同志，这对身体不好。 包括“冷暖无节”，大量生冷、冰冻的东西，这是不好的。尤其是现在一切都冻住了，会伤到人的阳气。人的阳对生命来说太重要了,别浪费了。 5、居住地出生——睡眠就是生命 居住对健康也有很大的影响。生活环境其实就是风水。在过去，我认为这是迷信，这是绝对错误的。有风水吗？一定有。 只要有中医，就有风水。风水和中医是一样的。他们都谈到五个要素。如何吸入空气，门窗的朝向，以及吸收什么样的空气都是阴阳五行，没有任何迷信。 人体是一个小世界，人体是五行。人的五行是不同的。因此，居住环境、阴阳协调与五行不一致。它会影响到生活在这个环境中的人们，他的心脏和身体。 睡眠很重要。 生命的睡眠其实是一个补充阳气的过程。我们刚才提到，阳气是人的命脉。如何补充阳气？ 驱散阳气的方法有很多，如散步、运动和各种思维。消耗阳气的方法很多，但补充阳气的方法却很少，几乎依赖睡眠。 所以，睡眠几乎是养阳的唯一方法。   |
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