肾气虚不仅有这7种症状,还有你意想不到的表现,也许你“中招”了? 1.腰膝酸软无力。 2.小便频数清长,或余沥不尽,或夜尿多。 3.男子“心有余而力不足”。 4.女性朋友月经不调。 5.久病咳喘,呼多吸少,气短,动则喘甚。 6.面色淡白,神疲乏力。 7.舌淡白,脉细弱或沉弱。 肾虚症状在脑力方面表现为: 1.注意力不集中,精力不足,工作效率降低, 2.记忆力下降;记忆力减退; 在情志方面表现为: 1.情绪不好,情绪常常难以自控, 2.头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等; 在意志方面表现为: 1.没有自信,信心不足, 2.工作无热情,生活无激情, 3.没有目标与方向; 肾虚症状还可能有: ①早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。 ②脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。 ③还有容颜早衰、眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;#护肤# #女性健康# ④嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等,均属于肾虚范畴。 #养生# #春季养生正当时# #健康# #情感# 【及时补肾是关键】 过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾, 应该每天多食黑色素含量高和温补性食材,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,坚持食用一个月,失眠好了,有信心了,充满无限精力→【南京同仁堂】黑芝麻核桃桑葚粉 五黑粉 500g/罐 黑营养nt=m |
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