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来自: tjboyue > 《佛道养修》
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太极气沉丹田法
太极气沉丹田法太极气沉丹田法-顾留馨 正身直立,双足分开,宽与肩齐;屈膝圆裆,口唇轻闭,舌舐上颌,自然呼吸;全身放松,双手自然下垂,中指尖轻贴大腿中部;头部虚领顶劲,脊柱节节松沉,胸背部的...
李经梧太极内功-呼吸法
李经梧太极内功-呼吸法太极内功法是一种动静功结合的导引法,主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法,以增强内气而产生祛病强身等功效。5.内转呼吸法:把纳入之气以意引至腰腹部,使中丹田(本法特...
太极气功~抓气法练习
太极气功~抓气法练习。练太极练的是什么,太极练的不是形,它练的是意、练的是气。所以我认为,太极也是气功的一种,它兼有气功练气,又...
雪平太极养生馆
雪平太极养生馆 [http://540036883.qzone.qq.com]1、掤字当头,步要弓;八法之劲 何为太极,即以腰为轴、转动阴阳、一动全身皆动,每招每式均是以丹田来带劲,身体四肢由头至胸背肩肘手腿脚完整一气、...
太极心得
太极心得。不丢不顶雀跃动,后发能成太极功。太极拳八法之劲:1.棚字当头,步要弓;劲含丹田利于功。即以腰为轴,转动阴阳,一动全身皆...
#太极者心法# 拳诀云:“拳打十分力,开...
#太极者心法# 拳诀云:“拳打十分力,开...#太极者心法# 拳诀云:“拳打十分力,开合气中出,运气贵于缓,用气贵乎急,缓急神其术,尽在...
丹田力之“丹田紧之再紧”打拳法 ___转自太极陈
丹田力之“丹田紧之再紧”打拳法 ___转自太极陈。丹田力之“丹田紧之再紧”打拳法 ___转自太极陈 丹田力之“丹田紧之再紧”打拳法。三、丹田紧之再紧法: 丹田一呼百脉皆开,以丹田为中心向四肢散发...
气灌丹田的具体方法
气灌丹田的具体方法 做到气灌丹田的具体方法(论太极和形意两种不同的内气练习方法)太极的气获取的理论依据是极静则生动,获取的位置是从会阴处上升到下丹田。形意的气是通过通过吸取外部的空气到肺部...
太极内功修炼的步骤
太极内功修炼的步骤 太极拳是内家拳、内功拳,无论是用于技击还是养生,要想真正地起到作用,必须修炼太极内功。前丹田充实后,再用逆呼吸法(意识呼吸),使周身之气集中于后丹田,待前、后丹田...
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