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各位要参加高考的考生们，你们是不是坐不住了？其实玩老师还是很希望高考能延期的，因为考生要做的事情还是很多的。距离2020年的高考剩下的考试时间，马上就不到一百天了。 高考之前的一百天往往被称为“决定高考胜利的一百天”或“黄金一百天”。玩老师向广大网友分享些注意事项，以便各位高考考生更好地高考做准备。也希望对高考考生有些帮助，不光高考考试，其他考试之前的日子也应当保持玩老师推荐的这些好习惯。 这次玩老师和大家聊到的是：有关高考前、高考中等等应注重的事项。 在高考之前，考生应当做很多准备。 高考前一天的晚上，考试代和准考证。入场券应随时放入测试袋中。考生不该遗忘戴眼镜并预备一些脸部纸巾，以避免因出汗等缘故弄湿试纸。 除了衣服要穿得适宜宽松之外，还要小心季节变化、昼夜更替。注意气候变化，不要感冒、中暑。 临近考试的前几天，更要注重饮食平淡。谨记别乱吃刺激性食品，冰淇淋和冷饮也要少吃，否则考试当日发生胃痛就麻烦了。考前的100天内有事没事多吃一两个生果，增补些维生素，保持健康才能让考试发挥更好。 充沛的歇息时间，不是说一定要很早就去睡觉。根据人们的经验，过早上床睡觉只会致使失眠。只要适度正常休息，次日的精力就会非常充沛，那么学习、工作状态自然也会更好。 考生在考试前要要注意调节自己的心态。 许多门生抉择在高考前举行袭击查抄，以至于大脑疲惫，严重，轻易在高登科造成紊乱。您无需对其举行过量检察。此时您需求做的是尽量地抓紧本人，坚持痛快的立场，能力更好地等候高考的到来。 考生进考场前，应当怎样调节心态呢？ 在进入高考考场以前，最好别把坏情绪带进考场。心情的好坏，肯定会影响考试的发挥。如果你已经进入了考场，玩老师希望你在进考场前的半个小时听听轻音乐，放松放松可能紧张的心情。 在考试之前，当然要为自己减压、减负了。 在面对高考的时间，不少的同学往往容易出现焦急、焦虑的状态。咱们应当信任自己，以平常心看待高考。不要觉得高考和平时的考试有什么不一样，都当成普通的考试就好了。 其实，高考其实不一定会决定咱们的人生。就算考砸了又能怎样？大不了复读一年而已，如果同学们坚持以轻松的状态、良好的心态，相信能很好发挥自己平日刻苦学习的最佳水平。 在入考场前，请把握这七点。 1、同学们应该提前15分钟到考场，主要是和考场培养一会儿感情，别因为太陌生的环境影响了自己的发挥。 2、同学们在坐好的位置上，应当尽快进入考生这个角色。 3、作为考生只是参加一次考试，别去太看重考试的胜利与否。 4、调节一下考试的姿势，摆好自己考试的文具。尤其是有近视的考生，应该先擦擦眼镜。 5、把这些行动权当考前稳固感情的“心灵体操”。 6、揭示本人做到“四心”：一是坚持“静心”;二是加强“决心信念”;三是做题“用心”;四是测验“细心”。 7、在进入科场后等候发卷的时间里，如果有同学太过紧张的，可以做些小运动。先缓缓地吸气，吸进的空气经鼻腔一直到小腹内。在吸气的同时，小腹逐步鼓起，鼓到最大限度之后略作搁浅。小腹内的空气再经过腹腔、胸腔、口腔，匀称地从口中呼出。保持轻快、舒适的呼吸，会让人的心情更加舒适。 考试别太执着于高分，要去考985、211的重点大学，还是普通高校。很多社会栋梁也并非来自重点大学，所以无需过多地为高考成绩担忧。 同学们应该缓缓自己学习的笔尖，试着插上耳机去听几首轻松的音乐、放松自己的压力。如果累了困了，多接触阳光、看看绿色的风景。双眼长期沉浸于书卷、纸墨上，会造成酸涩，需要适当的歇息。 玩老师希望所有考生能够镇定自若、积极向上地面对高考。用自己所学、自己拥有的力量，好好发挥、参与考试就行了。 或许高考是进入社会前的一场重要战场，但是并不是唯一的战场。距高考还剩四个月的时间，高考计划每年都略有不同。 请各位考生沉着应对高考就行，有什么高考的好建议可以分享给大家哦！
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