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含硒的食物和水果有:豆类的食物:绿豆,芸豆,黄豆等。谷类的食物:有小麦胚粉,玉米面,空锅饼等。此外还有一些水果类的食物:例如桑葚,桂圆,苹果,葡桃,海棠和杏等。此外还有一些海鲜类,肉类也是富含硒。平时要多注意加强运动锻炼。
来自: 一路行ni43ydpa > 《待分类》
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