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“医生，医生，快救救他……” 120急救车上，抬下了一个男人，随之而来的女子，竟穿着婚礼的礼服。 值班医生立刻上前，对患者进行检查，发现已经陷入昏迷，情况有点危机。 经过检测，男子的尿酸值高达820μmol / L，尿蛋白异常，血压偏高。 已经出现肾衰竭迹象，经过救治，算是保住了命，但还要留院，继续观察。 原来，这天是他们的新婚夜，28岁的小孟，突然腰痛剧烈，无法排尿，没来得及换衣服，穿着结婚的礼服，就匆匆赶到了医院。 当医生了解病情进行询问，小孟的妻子说出了问题的所在，并直呼，都怪我！ 办婚宴时，小孟的妻子，为了面子好看，要求喜宴必需全是海鲜，这样有面子。 小孟之前查出尿酸高，但也没当回事。这天，因为高兴喝了不少酒，喝多了之后，螃蟹，虾等海鲜也没少吃，妻子也没进行阻拦，当晚就发病了。 原本这样的事情，不应该会发生突然肾衰竭，医生继续询问：“日常生活饮食如何？” 新婚妻子说，平时两个人一起吃饭，总爱吃点烧烤，喝点酒，猪腰子是每次必点的，并且小孟总说“吃啥补啥”，妻子虽然每次听他这么说都脸红，但每次都给小孟点几个腰子。 医生询问，平时有没有喝碳酸饮料的习惯，妻子说，因为自己是开水吧的，所以平时不让小孟喝碳酸饮料，都是自己榨了果汁给他。 经过一番交谈，医生大概知道了患者发病的诱因，2件事害人不浅，太多人不注意。 一、闲着没事，啤酒、海鲜、小烧烤很多人喜欢吃烧烤，闲着没事，几个朋友一起啤酒、海鲜、小烧烤，别提多开心了。但殊不知这样的危害是巨大的！ 啤酒中含有丰富的嘌呤，会在尿酸合成过程中，直接生成尿酸。 酒精本身既可促进尿酸的合成，也可抑制尿酸的排泄，从而使尿酸水平明显增加。 而在酒精代谢过程中，会使血乳酸浓度升高，而乳酸有抑制肾脏排泄尿酸，也能使尿酸升高。 海鲜，螃蟹、虾、贝类等带壳的海鲜，以及烧烤所有的食材里，大多数也属于高嘌呤食物，如牛肉、羊肉、腰子、猪肥肠等，如：猪肥肠的嘌呤指数高达262，对痛风者，最好一口不要吃！ 二、鲜榨果汁，代水喝很多人认为果汁很健康，没有添加剂，还可以补充各种维生素，味道也比较好，所以长期用来代替水饮用。 但人们忽略了，鲜榨的果汁中，含有大量的果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄。 在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。 在双重作用下，会导致体内尿酸越来越高，对于肾脏危害，十分巨大。 长此以往，日积月累，肾脏会承受不住，出现血尿、肾衰竭、肾衰竭，甚至尿毒症。 为何，高尿酸，会导致肾衰竭？酸尿的排泄，主要是通过尿液，经过肾脏排泄出去，一旦尿液中的尿酸含量过高，无法及时排泄， 沉积在肾脏中，就会出现结石、肾绞痛、血尿等痛风性肾病。 而肾脏受损后，尿酸排泄出了问题，继而恶性循环，就会诱发肾衰竭。 尿酸高的人，减少并发症，谨记2句话，喝好2种水，坚持做2事！
1、不饮酒、多饮水。多饮水，可以增加体液，稀释尿酸，促进尿酸的排泄。 2、管住嘴，合理饮食。动物内脏、海鲜、牛羊肉、肉汤鸡精、蚝油等要控制，尽量少吃。
1、白开水 尿酸高多喝水一定是首要的，可以降低尿酸的浓度，虽然白开水没有什么味道，但多饮用，可以帮助尿酸的排泄。 白开水，具有促进新陈代谢之效，能使机体的抗病能力提高，增强人体免疫力。 2、金兰菊叶茶水 金兰菊叶茶，泡水喝，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。 金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。 中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。 现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。 此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
1、坚持减肥，注意适量的运动，保持健康的身材 尿酸高的人，要注意适当的运动，不能太懒惰。 运动最好选择缓慢的有氧运动，切不可做剧烈运动。 同时，肥胖、超重，也会增加痛风的风险。 一般情况下，肥胖者的血尿酸水平，高于正常人，若痛风者伴有肥胖，还可影响药物效果，降低药物敏感性。 2、养成良好的生活习惯，不熬夜，不憋尿，不久坐。 久坐伤肾，长期静坐，不利于肾脏健康，一旦肾脏受损，也会影响尿酸的排泄。 憋尿，导致尿液滞留，会损伤肾脏功能。 长期熬夜会导致内分泌失调，同时睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。 日常养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、适当运动、注意饮食，控制尿酸，也没那么困难！
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