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42岁的老杨躺在病床上，老泪纵横，真是后悔死了，本来只是痛风而已，咋就突然肾衰竭了呢？老杨回想起最近自己的经历，真的感觉像在做噩梦。  大概是因为家里做海鲜生意，老杨经常海鲜就啤酒，年轻时就得了痛风，虽然当时医生就叮嘱了，要注意控制饮食，避免并发症。 可老杨从没往心里去，总觉得痛风嘛，不就是疼吗？我一个大老爷们还怕疼？ 人生到处都是真香现场表演，老杨几年前就开始打脸了，每次痛风发作都疼得死去活来，必须吃止痛药才能好一点。  可老杨就是不长记性，痛风发作过去了，就又和没事人一样，该吃吃该喝喝，从来不知道忌口。 不久前，老杨的痛风再次发作，吃了止疼药也不咋好使了，老杨硬挺了一周，结果一周后竟然突然尿血了，这可不得了，老杨赶紧去了医院。 医生一检查，老杨的尿酸竟然高达736，医生确认，老杨是因长期痛风，尿酸持续过高，导致了肾脏并发症，出现了肾衰竭。  医生还遗憾地表示，老杨的肾损伤很严重，看来这肾是保不住了，迟早会从肾衰竭转成尿毒症的。 老杨得知这一切，后悔死了，真的没想过，自己有一天会因为痛风毁了肾脏。 很多人对痛风的认识都很少，都和老杨一样，觉得痛风是小事，疼一疼、忍一忍就过去了。事实上，痛风的根源在于体内尿酸过高，而尿酸过高对身体很多方面都是有影响的。  尿酸过高对于肾脏功能的影响也是很大的，严重的话还会引发肾病的出现。 身体内沉积的尿酸盐晶体不仅仅会影响到人体的关节处，同样也会对肾脏和泌尿系统产生一定的影响，造成肾脏功能的下降，出现各种肾病的情况，同时也可能引发一些泌尿系统方面的疾病。 身体内的尿酸过高，还有可能导致动脉粥样硬化，这种情况就比较麻烦了，可能会引发心绞痛或者是心梗的出现。  身体内的尿酸长期过高的话，血液循环也会受到影响，尤其是会让血液中的尿酸升高，刺激到血管壁，导致血管中出现斑块，引发动脉粥样硬化。 此外，尿酸过高对于糖尿病的病情发展也会造成一定的伤害。 虽然说糖尿病是因为身体内的血糖过高引起的，但是如果尿酸过高的话，也会造成人体对葡萄糖的利用能力降低，影响到胰岛素的作用，侧面导致体内血糖升高。 尿酸高的人，少碰三物，以免尿酸飙升  1、动物内脏 尿酸高，痛风者，日常一定要少吃嘌呤含量较高的食物，对控制病情十分不利。 而动物内脏，包括肝、肾、脑、脾等，是高嘌呤食物，并且往往还含高脂、高胆固醇，合并糖尿病、高血压的痛风者，需要避免食用这类食品。  2、浓肉汤 肉汤中，嘌呤含量，往往比吃肉更高，并且，肉汤中油脂含量较高，容易导致代谢异常。并且汤汇总一般都会加入各种调味料等，盐分太多，也不利于盐分的外排。 所以，生活中，浓肉汤也要注意少喝，还有火锅汤等都少喝。  3、酒类饮品 酒精，相当于是尿酸的催化剂，长期的摄入过多的酒精类饮品，不仅会导致身体中尿酸的升高，还会阻止尿酸的外排。 尤其是，嗜好喝啤酒、吃海鲜的人，更容易诱发急性痛风。 所以，即使是喝酒的人，也要注意少将海鲜和啤酒进行搭配，这会迅速的升高体内的尿酸水平。 降低尿酸，减少痛风发作，4件事一定记好！  一、坚持低嘌呤饮食 尿酸高患者可以吃的食物需要达到两个条件，其一是能够起到降低尿酸浓度的作用，其二是不生成大量的尿酸，也就是低嘌呤饮食。 例如：芹菜，西红柿，黄瓜，南瓜，冬瓜，丝瓜，白菜，空心菜，卷心菜，马铃薯，茄子，西瓜，香蕉，苹果，馒头，小米，大米，面条，樱桃，葡萄等常规性食物。 芹菜中膳食纤维最为丰富，且热量低，帮助身体排出毒素，而且对于控制尿酸有利。  研究显示，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖、脂肪肝及高血压等病的综合作用。 二、促进尿酸排泄 就是要多喝水，除了白开水，植物茶水，也是高尿酸者不错的选择。用一些利尿利水的小植物，泡水喝，对于促进尿酸排泄，效果尤佳。 金兰菊叶茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率，是不错的选择。 金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入。  中医认为，金兰菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。 现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定 此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。 三、多做有氧运动 如果想要更好的降低尿酸，还要注意适当运动，千万不要久坐。 经常久坐不动的话，运动量减少，容易导致尿酸盐堆积在体内，排不出，时间一长尿酸就会升高。 所以，尿酸高的人，平时可以增加有氧运动，但要注意不宜剧烈运动，这样会造成体液流失加快，易使尿酸盐形成结晶。 四、保证规律睡眠 熬夜晚睡，也不利于控制体内的尿酸水平，这一点不可忽视。 熬夜会导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。 因此，想要很好的控制尿酸，一定不要熬夜，保证良好规律的睡眠。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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