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中国古代有言：“纯阳为仙，纯阴为鬼。”中医说阳化气，阴成形，阳是人生的动力，是能量。 阳气虚了，就没有足够的力量推动血的运行，血就会慢慢逐渐凝结，成为淤血。这时候要赶快把生活习惯调回来，注意合理的运动饮食，因为病在最浅的阶段是最容易治好的。 当人们没有留意到皮肤冷，去问西医：“为什么手脚皮肤冷。”可能西医就回答：“这有什么，我手脚比你的还冷呢！”如果这时候还没有引起请注意，身体阳虚的情况会一步步往下走，由表到里，手脚更冷了，有时还麻木，这是寒气侵入神经了。本来是皮肤的，逐渐深入到神经肌肉了，皮肤渐渐变冰，这时就很难暖起来，所以有些患者感觉晚上盖被子盖了一整晚，早上起来脚还是没热。如果连内脏的阳气都虚了，那么阴寒凝结在宫腔部分，就有多囊卵巢了，月经不会来，卵泡不成熟，受孕也无从谈起了。 对于女孩子来说，体内寒，或者穿得过少，或者吃了太多冰冷食物例如雪糕之类，又吃了很多生冷的东西，体内阳气不足以化去寒气，寒气就很容易积累在子宫，形成淤血，到经期就会痛经，有血块，严重的还会形成子宫肌瘤。  哪些习惯耗阳气? 1、早上起床后立刻洗澡洗头 人体跟自然规律是一样的，早晨随着太阳的升起，是也是阳气出生之时，需要引导和抒发，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。 2、熬夜 这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢? 3、晚上运动，耗尽一天最后的阳气 现在很多女性，早上起的晚，起床后就匆忙去工作，这一天下来已经很辛苦了，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。其实19点至21点是心包经最旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态，这时候要保持心情舒畅比如看书听音乐放松心情，释放压力，而不是剧烈运动，这样才以利于入睡。 简单的才是有效的，一些高大上的保健品不一定是最好的，把简单的招式坚持到淋漓尽致就是绝招。 提升阳气要先调整脾胃，因为只有脾胃吸收了才能长气血。气血充足了，多囊卵巢才会得到充足的能量康复。怎么样才能健脾胃呢？有简单的方法就是用健脾胃的食材，用山楂5个，荷鹿川香60克，红枣5个，枸杞20克，水煎服饮用，经期停用，具有健脾胃、活气血、提肾气的功效。 还有就是运动，脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长，准确的讲是适度地运动。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气血。 最后是泡脚，脚有全身各个部位脏腑的放射点，所以很多人做完足底按摩以后全身都会很舒服，泡脚能把全身阳气活动起来，各个反射点都收到了良性刺激，而且还能引导阳气往下走，加强潜阳作用，中医认为，阳气就好像热气，它自然会向上向外走。向上，就是冲上头面，上外就是冲上皮肤，那靠什么保持阳气居于正确的位置，就是白天，阳气起来，到达心的位置，人就醒了，晚上，心脏控制精神的那部分阳气下降到肾阴里面，人就睡觉了，泡脚以后，因为脚下热，人体的控制精神的阳气容易往下走而且容易被肾阴潜藏，所以很多人在泡脚以后很容易入睡，而且睡得很好。 |
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