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我的失眠是在2017年我大学快要毕业的前几个月，那次是因为我一个考试的报名没有报上，这时候我心里强烈的对比就过来了，这种强烈的对比心与好胜心是我这次失眠的导火索，本质上是一些根本问题，小心眼，自私，傲慢，在乎外貌等等这些字眼好像都能在我身上找到一些影子。
种种这些习性已经在我内心积攒许久，这个时候只差一件事情发生它可能就会爆发，然而考试这件事情如约而至了，我的失眠也如期而至了，我很无措，突然遇到这样的一件事情，一个在温室里面长大的小孩，她的内心必然是脆弱，不够强大的，那这个时候呢，我的整个人生它都是黑暗的，大家所能够想到的方法我应该都想到过，大家所能够的用的方法我应该都用过，吃药，看心理医生，吃中药，泡脚等等这一系列的我应该都做过。
我呢是属于那种还比较严重性的，彻夜不眠，我也想过轻生的念头，可是我没有勇气去做，也非常感恩我没有这样的勇气，否者我也不会在这里跟大家分享我的失眠故事了， 我想这里面有很多长期失眠的眠友都有过轻生的念头，我想告诉大家的是，生命很宝贵人生很美好，即便失眠了我们依旧有很多值得珍惜的人和事，爱惜生命才有机会战胜失眠，才有机会找回属于我们的美好生活，茫茫人海中总有一个可以帮助我们的人。
后来有幸认识到大当家的，虽然我没有去做过咨询，但是他分享的失眠康复的故事我都有看过，虽然早早的看到了这些理论知识，但是我的惰性很强，真正开始打卡训练是在今年，刚开始并不知道我做了之后会怎么样，只有一个念头那就是我能够不失眠，后来也看了很多报道，失眠康复者的语音分享才知道我的内心不纯粹，功利心太强，其实我想说失眠并不会改变什么，就拿我做一个例子，在我最痛苦的时候失眠它并没哟偶阻碍我去找到一份工作，相反我呢尽力去做也找到了一份工作。
为了不把所有的情绪陷在失眠这件事情中，我当时是报了游泳班，学了项目管理师的认证在这一年当中，工作其实也很顺利，然后经过三次考核，也顺利转正，项目管理师也通过认证，游泳学习了，平常的时间就打卡训练做功课等，其实我还是很惭愧，在近个月年的时间我的功课才做了三分之二都不到，当然训练带给我的好处也非常多，它能够把我的心定下来，大学之前我都不知道我还能不能去好好的去念书考研，我都觉得它太难了，但是，训练之后那一个半小时就坐在那静下心来什么事都不做。
其实也特别磨练了我们每个人的心境，所以呢也非常感恩能进来遇到大当家的和各位，说这么多其实也就是告诉大家失眠并不会改变你什么，真正改变你的是你不成熟的心智，让你执着于某个念头，担心害怕等负面情绪才是最大的危害，失眠本身的破坏力并没有这些大，是我们放大的而已，所以如果我们要战胜失眠，首先要克服自己的心理障碍，这是谁也帮不了你的，必须自己克服。
以上就是我这一阶段的心得体会，希望我的分享能给正在失眠的人一点启发和鼓舞，同是天涯失眠人，能帮一个是一个，加油吧失眠的眠友们，我在这里面等着你们，一起努力。 |
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