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当今这个时代，胖与丑联系在一起，瘦与美联系在一块，都是以瘦为美，每天都在讨论着胖瘦的问题，就说说我家那位，每天起码要说三次，我怎么那么胖啊，我的双下巴怎么这么严重啊！！！每天在我面前唠叨，说是要减肥，让我给她做减肥餐，结果我瘦了5斤，她一点都没有动！这个笑话，也就不欢而散了。 那么胖的根本原因在哪里？要想减肥，我们就应该从根本原因下手，对症下药这样才能够药到病除，不然盲目的减肥，怎么都看不到效果。 1.体质原因，这个是很关键的，就像有的人长得矮，有的人长得高一样，这就是基因的强大，有人说运动能够让人长高，我从小学就爱好运动，但是到了现在我还是只有170，不是因为我不够努力，而是我的父母就那么高，我已经比他们都高了还要怎么样呢？只能说，要想孩子高，得从找媳妇开始~哈哈哈~那么很多人打娘胎里就很胖，肠胃很好，吸收也很好，所谓喝凉水都长胖，也就是这样的吧！而那种天生标准身材，吃的不比人少，还不怎么运动的人那就是典型的瘦素分泌很多的人，这就是基因的强大！是不得不让人服气的！ 2.饮食上的不注意，所谓病从口入，胖也是从进食开始的，我家里那位是个地道的北方人，爱吃面食，爱吃零食，自从跟了我就跟她的朋友炫耀，说我长了一个厨子和一个专业的健身师，想吃吃，想瘦瘦，没想到被自己啪啪打脸，不是我不指导她，上大学那会跑步打卡都不愿意的人，怎么可能瘦呢？而且她一个搞设计的，每天那么长时间坐着对着电脑，没有不胖的到底，尤其是肚子和下肢，这都是典型的职业性肥胖。平时又吃的多，不胖简直就是天理难容！ 3.无运动无消耗！运动能够消耗多余的热量，多余的热量是会被转化为脂肪的，这样就会造成一个能量空缺，所以我们把多余的热量消耗了也自然就减肥了。继续说我家那位，她吃减肥餐不也是造成了一个能量空缺吗？为什么还是没有瘦呢？ 这就是我要说的代谢问题，她的代谢本身就很低，她本身的体重没有多大，也才105斤，身高是162cm，按照正常来说看不出来多胖，但是她确实看起来有双下巴，肚子那里有明显的突出，这就是因为她平时没有锻炼，肌肉量很少，多是脂肪，所以她的体脂很高。而我平时都会练，肌肉量也在那里，跟她一起吃减肥餐，没有多余的热量，很难维持我的日常消耗，脂肪和肌肉都是会掉的，但是她不一样，代谢太低了，即使吃的少，也没有什么反应的！ |
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