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疫情严重，我们每个人都被困在家里，成人手机不离手，孩子上网课学习也靠手机和电脑，每个人的眼睛都是不堪重负，眼睛疲劳，进而出现眼睛干涩痒等，视力急剧下降。在此，我特意分享我平时保护眼睛的一些做法供大家参考。 我因为工作关系，每天都要面对电脑，回家还要玩手机，经常眼睛累，自己总结了一些办法，效果很好，特意分享给大家： 一、热水拍打按摩。我每天早上洗脸前，先用热水拍打按摩眼睛。方法很简单，就是左右手分别捧上一点水，用热水拍打两个眼睛，水的热度在自己能承受的情况下，越热效果越明显，每次拍打十几下，立马感觉眼睛特别轻松，头也清醒了，效果立竿见影！ 二、穴位按摩。按摩方式有两种，一种是看手机累了，闭上眼睛，就眼睛周围的穴位揉一揉，能马上缓解（专家教学有专门的穴位的，我记不住，每次就眼睛周围的穴位都揉一揉）。第二种是上厕所、坐车等不看手机的时候，闭上眼睛，眼珠转圈，从左到上再到右再到下，转几圈再反方向转几圈。这两个方法都是看中医养生学的，对眼睛保养有很好的效果。 三、看远处。当看手机、看电脑感觉眼睛累了的时候，看远处小东西。我的经验是站在院里看树叶，盯住树梢一个绿色的树叶看，当时就能感觉眼睛酸痒，特别舒服。这个经验是在初中的时候学的。记得很清楚，我是农村出来的，出路只有考学一条路。在初中的学习都是拼命一样的，有一段时间眼睛感觉就近视了。然后父亲带我去眼科医院看，医生说刚开始视力下降，还是假近视，先不要带眼镜，带上就摘不了了。然后教我一个方法就是看远处的小东西，最好就是看绿色树叶。从此我每个课间休息都要站在教室外面用一两分钟盯着看树叶，并养成了习惯。一直到现在每天不是电脑就是手机，但视力一直保持在1.5！不过现在是冬季，没有绿叶，那就看远处的小东西，比如远处楼顶的天线、远处的树枝等等小东西，大家可以试一试。 四、药补。我偶然发现一款中成药，对缓解眼疲劳非常有效，现在是家里的常备药。有时候连续几天看电脑手机，感觉眼睛有点累，甚至感觉有点花。立马吃上几粒，两天，最多三天，症状马上消失。这个药还很便宜，也就十几块钱一瓶，各药店都有卖，（药名这里不说，以免广告嫌疑）每天早上喝上七八粒就可以。大家可以去试试。我的经验是不用按照说明书要求每天喝多少次，就早上或晚上喝一次就可以，喝上两三天有效果了就不喝了。不过这个药有个小“副作用”，就是男的吃了有补的作用，喝上几天，那方面的欲望明显增强，单身的或者媳妇不在身边的男士注意不要多喝哈O(∩_∩)O哈哈~。 五、戴防护眼镜。经常玩手机，我们成年人可能通过上面几种方法缓解眼睛疲劳，但是孩子们不一定能做到。尤其是现在学校不开学，孩子在家上网课。每天玩手机玩电脑，对眼睛的伤害非常大，这就需要一种能时刻保护眼睛的办法，那就是戴防护眼镜。为了保护孩子的眼睛，强烈推荐戴防护眼镜。这里跟大家推荐一款新产品，专门针对常用手机人开发的防蓝光稀晶石抗疲劳眼镜，在看手机电脑的时候戴上眼镜，可以有效保护眼睛。现在购买这款眼睛还有非常大的优惠，买眼镜就送价值118元的无线蓝牙运动耳机。 （想要知道中药名称和眼镜经销商可以私信楼主，以免广告嫌疑） |
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