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吴昕，我国著名的主持人演员以及歌手，大家最初了解她是从综艺节目《快乐大本营》中。在节目里她一直担当一个小透明的状态，在很多时候都让人误以为她是一个啥都不会主持功力非常差的主持人，但是其实不然。直到最近吴昕也开始慢慢的散发着属于她的专属魅力，她开始在许多节目中担当大梁，挑起了主持的重担，在很多危急关头，也能非常巧妙的避免尴尬，足以可见吴昕的主持功力其实是挺不错的，再加上吴昕最近时尚资源特别好，妥妥的成为了时尚女王。 一直以来吴昕的感情生活都备受关注，由于去《快乐大本营》的男艺人非常多，尤其是一些当红的艺人，只要与吴昕稍微有点接触就会被传出绯闻。所以在有一段时间之内，会让吴昕特别恐惧与男艺人交往，甚至在节目上都不敢有过多的互动。而在现实生活中吴昕没有公开承认的男朋友，感情生活始终处于空白状态，这也让不少粉丝们操碎了心，毕竟眼看着年纪越来越大了，粉丝们都希望吴昕能够找到一个好的归宿，但是吴昕自己却并不着急，她认为比谈恋爱重要的事情多了去了，例如说健身。 从一些综艺节目中我们也能了解到，吴昕是一个非常注重养生的女孩，她比较在意身体健康，健身也能很好的帮助我们维持一个更加健康的身体。由于吴昕本身是一个比较慢性格的人，所以说她选择的健身方式不会太激烈，通常会选择跑步或者做瑜伽等。而吴昕也表示自己健身的时间并不长，但是通过这短暂的健身过程便体会到了健身的好处，所以未来她会更加注重健身。其实健身给我们带来的优势非常大，不仅能够保持身体健康，还能够让心情更加的愉悦，最重要的是可以让我们的身材变得非常好，当我们的外形变得好的时候，就会发现身边的很多事情好像都变得顺眼了起来。 下面就跟我一起了解一下简单的瑜伽动作吧，从现在开始运动起来吧。 1：幻椅式 首先让我们山式站立在垫面上，同时将我们的双手慢慢的举过头顶并且在头顶将双手合十，之后将我们的上半身慢慢下沉，弯曲双膝直到我们的大腿与垫面处于平行状态，坚持30秒之后恢复原始动作即可。 功效：可以有效的增强腿部力量。 2：穿针引线式 首先让我们跪立在垫面上并且将两腿并拢，让身体呈现猫牛式，之后在呼气的同时将右手缓缓的向右侧打开，接下来将左手向上延展，坚持5-8个呼吸之后让我们把右手慢慢的穿过身体下方，让肩膀可以触碰到垫面，5-8个呼吸之后换另一侧练习即可。 功效：可以有效的伸展肩部肌肉，放松身体。 3：骆驼式 首先让我们跪立在垫面上，之后用我们的双手扶住髋部，将上半身慢慢的向后弯曲，直到我们的双手可以触碰到双脚，坚持30秒恢复原始动作即可。 功效：可以有效的按摩腹部器官，消耗脂肪。 学会了就一起练一练吧，记得一定要坚持哦。 |
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